做过1000多台开颅手术的神经外科医生,给出了一个跨界结论。
人类最需要掌握的头号技能,叫作情绪调节。
Dr. Becky Kennedy 的心理诊所里,常年坐着20到40岁的成年人。
他们活了三四十年,处理挫折、失望和悲伤的能力,依然停留在三岁幼儿的水平线。
唯一的区别在于代价变了。
幼儿情绪失控,最多是在超市地上打个滚。
成年人情绪崩盘,赔进去的是事业、婚姻和下半生。
面对糟糕的情绪,人的本能是逃离、用各种刺激转移注意力。
脑科学给复原力下了一个明确的定义。
一个人能不能容忍并跟各种烂情绪坐在同一张桌子旁共处,决定了他身心健康的最终走向。
情绪调节本来是给孩童设定的成长指标。
现实是,绝大多数人得用一生的时间来重修这门课。