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“Permanezcan en mí… y darán fruto.” Separados de Jesús, nada podemos hacer. La fe no es un momento, es permanecer. Señor, poda lo que no da vida y haznos dar fruto en Ti. Amén. #EvangelioDelDía

Una de las bendiciones más hermosas de la Biblia. Feliz inicio de semana ✨

Añadir solo 5 min/día de actividad moderada ↓ mortalidad hasta 10%. ⚠️Pequeños cambios (menos sedentarismo) generan grandes beneficios poblacionales. ⤵️ thelancet.com/journals/eclin…

Pequeños cambios diarios (sueño, dieta y ejercicio) juntos pueden aumentar años de vida saludable; su efecto combinado supera cambios grandes aislados. ⤵️ medrxiv.org/content/10.1101/…

No necesitas ser perfecto, solo decidir distinto hoy. Lo que repites te define—elige mejor.

👨🏻‍⚕️🍏Tratamiento nutricional de niños y adultos. 📲Citas al 6297-8518 #Nutricionista

Un estudio de cohorte (2,077 niños) encontró que mayor consumo de alimentos ultraprocesados a los 3 años se asocia con peor salud emocional y conductual a los 5 años. Evidencia en JAMA (2026): jamanetwork.com/journals/jam…

#LoÚltimo | Reino Unido aprueba la prohibición histórica de venta de tabaco de por vida para los nacidos a partir de 2009. La edad mínima para comprar tabaco (actualmente 18 años) aumentará automáticamente un año cada doce meses.

Un año de la partida del Papa Francisco. Que su legado de humildad, fe y amor siga iluminando al mundo.✨ Elevemos una oración por el descanso de su alma.🕊️

Tuberculosis en Panamá: mueren madre y bebé; estudio expone fallas en el diagnóstico: prensa.com/sociedad/tubercul…

Un estudio en Nature Medicine muestra que 4/10 cánceres se deben a factores modificables (dieta, actividad, tabaco). ⚠️Cambiar hábitos no es opcional: es prevención real. ⤵️ nature.com/articles/s41591-0…

No cambies tu vida hoy; cambia la próxima decisión. Lo que repites en automático define tu destino. Interrúmpelo una vez. Ahí empieza todo.

MINSA prohíbe exigir certificados de salud mental para empleos y estudios en Panamá. A través de la Circular No. 083/DGSP, el Ministerio de Salud (MINSA) ha dictaminado la prohibición terminante de solicitar certificados de salud mental como requisito para trámites laborales o educativos en todo el territorio nacional. La medida, que entró en vigor este 15 de abril de 2026, busca poner fin a prácticas consideradas discriminatorias y desahogar la red de servicios especializados de salud. La Dirección General de Salud Pública instruyó a todas las universidades, tanto públicas como privadas, así como a empleadores y diversas instituciones, a **cesar de forma inmediata la exigencia de estos documentos para procesos de ingreso, matrícula, contratación, ascensos o renovaciones de contrato. Según el documento firmado por la Dra. Yelkys Gill Mojica, esta disposición se fundamenta en la Ley No. 364 de 2023 y el Decreto Ejecutivo No. 61 de 2024, los cuales consagran la salud mental como un derecho humano fundamental y protegen la confidencialidad de las personas. El MINSA sostiene que el uso masivo de estos certificados para fines administrativos carece de "valor predictivo". El informe técnico que acompaña la circular señala que: Una evaluación puntual no es indicador de honestidad, desempeño laboral o idoneidad moral. Se debe aplicar el principio de presunción de capacidad, donde se asume la aptitud de la persona salvo evaluaciones justificadas por tareas de riesgo extremo. La demanda administrativa innecesaria desvirtúa el sistema de salud, restando tiempo y recursos a los pacientes que requieren atención clínica urgente. La autoridad sanitaria aclaró que solo se podrá justificar una evaluación de salud mental cuando exista una tarea específica de alto riesgo, debidamente documentada, según los criterios establecidos en el Artículo 39 del Decreto Ejecutivo No. 61. Finalmente, el Ministerio ordena a todas las instituciones revisar y modificar sus reglamentos internos y formularios de admisión para eliminar este requisito de manera permanente, garantizando que el acceso a la educación y al empleo no esté condicionado al estado de salud mental de los ciudadanos.

Combinar ejercicio intenso higiene del sueño mejora más el descanso y la salud metabólica que hacerlo por separado, según ensayo clínico en JAMA. Evidencia clara para cambiar hábitos. ⤵️ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4169…

Tu día no cambia por lo que intentas una vez, sino por lo que eliges sostener cuando nadie mira. La disciplina no es rigidez, es coherencia con lo que dices que quieres ser. Hoy decide una acción simple y cúmplela: ahí empieza todo.

Un estilo de vida saludable puede reducir hasta 79% el riesgo de diabetes y 51% el cardiovascular. ⚠️No es genética: son hábitos diarios. ⤵️ jamanetwork.com/journals/jam…

No necesitas cambiar toda tu vida hoy; basta con no traicionarte en lo pequeño. Lo que repites en silencio se convierte en tu destino visible. Haz hoy una elección que tu “yo de mañana” agradecería… y sosténla.

Nuevo estudio en The Lancet: añadir solo 5–10 min diarios de actividad física y reducir el sedentarismo puede disminuir la mortalidad hasta ~20%. ⚠️Pequeños cambios, gran impacto. ⤵️ euronews.com/health/2026/01/…

No necesitas cambiar toda tu vida hoy; solo elegir mejor en el próximo momento. Cada decisión pequeña entrena a la persona en la que te estás convirtiendo. Hazlo simple, hazlo consciente, y repítelo incluso cuando no tengas ganas. Ahí es donde realmente comienza el cambio.