Just a guy next-door trying to stay fit. Into hybrid (gym running), and recently fall for yoga & pilates.
Joined July 2009
- Tweets 15,686
- Following 2,980
- Followers 13,119
- Likes 40,376
950 Photos and videos
Bandung ga abis-abis ya tempat ngopinya, sehari bisa pindah tempat 3 kali. Nah di sini katanya Dirty Latte paling enak se-Bandung raya, pas dicobain ternyata rasanya gak enak.. tapi ENAK BANGET π
4
1
31
1,726
Sebenernya agak males kalau ada hari libur di tengah weekdays gini, bikin jadwal dan mood berantakan.. kayak kemarin senin kan udah mulai nge-gas kerjaan, tiba2 selasa karena libur jadi nge-rem lagi. Jadi agak berasa aneh hari ini, ngegym malam ini juga jadi turun pace-nya.. zzz
1
5
310
10h
Sejauh ini Triceps Pushdown yang paling efektif buat tricep lebih defined!
Jun 15
Show me your TRICEPS!
Triceps is underrated, most gym bros more focus on biceps rather than triceps!
3
1
26
1,814
18h
Kakak-kakak sekalian, ini namanya race lari lawan motor yaa!
seru banget lari pagi di sini, mendadak race bareng motorπ
20h
Lari pagi di Bandung mah banyakan salfoknya, sampe ga inget jaga pace.. tau2 udah sampe braga aja π Magic coffee-nya Tanatap enak btw.
Drop aktivitas kalian di tanggal merah terakhir tahun ini!?
2
24
9,108
20h
Lari pagi di Bandung mah banyakan salfoknya, sampe ga inget jaga pace.. tau2 udah sampe braga aja π Magic coffee-nya Tanatap enak btw.
Drop aktivitas kalian di tanggal merah terakhir tahun ini!?
15
14
656
44,644
Jun 15
Show me your TRICEPS!
Triceps is underrated, most gym bros more focus on biceps rather than triceps!
4
1
88
16,889
Jun 15
jujur baru mulai intens latihan kaki itu 1 tahun terakhir, dari semua otot yang ada di kaki, buat gw yang paling susah dibangun adalah otot calf / betis..
setahun dilatih masih belum banyak perubahan, apa kurang variasi latihan ya? π€
2
7
54
4,258
Jun 14
beruntung sekali 2 hari ini di bandung cuacanya enak, mendung2 syahdu.. lari pagi start jam 7-8 pun masih adem, kemarin sore malah sempet hujan sebentar.
Jun 13
Jakarta lagi rame isinya pelari semua, waktunya melipir ke kota sebelah cari yang ijo2 π²π΄π³π
1
1
7
1,931
Jun 13
Jakarta lagi rame isinya pelari semua, waktunya melipir ke kota sebelah cari yang ijo2 π²π΄π³π
1
2,789
Jun 13
At this age, and in this economy, all I can flex is my journey to stay in shape! I just wanna prove myself that age is really just a number. Looking forward to have more powerful yet fun journey to stay in shape in the next decades! π₯³ π
39
31
720
23,648
Jun 9
1st run this week: solid 10K ππ»
Kalo udara sedingin pagi ini, dengan kabut tipis2 dan track yang kanan kirinya pepohonan, kayaknya sanggup sih HM bulan depan di sini.
btw jersey fieldway sleeveless buat lari rasanya kayak ga pake baju, enak banget semriwing π
Jun 8
Fieldway secakep ini kalo dipakeππ»
Bahannya lembut banget buat gym enak di badan, besok mau coba pake buat lari.
5
2
53
3,713
Jun 8
Fieldway secakep ini kalo dipakeππ»
Bahannya lembut banget buat gym enak di badan, besok mau coba pake buat lari.
Jun 7
intinya ke brightspot mau nyari brand local sport clothing ini: Fieldway, pernah beli online ternyata enak banget bahannya buat gym dan lari.
ada jersey collab Fieldway X Bali Marathon kemarin di-sale 50% kalo berminat langsung ke storenya aja di Lt.3 Brightspot City.
3
3
58
6,295
Jun 7
intinya ke brightspot mau nyari brand local sport clothing ini: Fieldway, pernah beli online ternyata enak banget bahannya buat gym dan lari.
ada jersey collab Fieldway X Bali Marathon kemarin di-sale 50% kalo berminat langsung ke storenya aja di Lt.3 Brightspot City.
10
5,844