@p1440w profile picture
♢🚶‍♂ممشى و مشي 👍🏻 ♦ @p1440w
Joined January 2019
  • Tweets 1,945
  • Following 9
  • Followers 1,332
1,538 Photos and videos
استعنا بالله وعليه توكلنا .. هدفنا بإذن الله لعام ١٤٤٨ هـ 👇🏻👇🏻💪🏻💪🏻 الهدف السنوي : ١٠٠٠ كيلو 💪🏻 الهدف التفصيلي : هو القدرة على مشي 4 كيلو بسرعة مناسبة للعمر بحلول نهاية العام، وذلك بالتدرج وفقاً للجدول المرفق. #تحدي_١٤٤٨_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا
6
3
1,198
🟡 ١ / محرم / ١٤٤٨ هـ 🟢 المنجز 📊 ⏳️ حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٤ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٨_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
1
4
4
172
الحمدلله أولا وآخرا أنجزت قرابة ٣٥% ٣٧٧ كيلو والطموح أكثر .. التحدي مستمر لسنة جديدة بإذن الله
♢🚶‍♂ممشى و مشي 👍🏻 ♦ @p1440w
27 Jun 2025
استعنا بالله وعليه توكلنا .. هدفنا بإذن الله لعام ١٤٤٧ هـ 👇🏻👇🏻 الهدف الكمي السنوي: ١٠٠٠ كيلو 💪🏻 الهدف التفصيلي: هو القدرة على مشي 4 كيلو بسرعة مناسبة للعمر بحلول نهاية العام، وذلك بالتدرج وفقاً للجدول المرفق. #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا
1
1
1
183
🟡 ٢٤ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٧٧ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
5
5
4
227
🟡 ١٦ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٧٤ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
5
4
1
227
🟡 ١٤ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٧١ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
2
4
2
249
🟡 ١١ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٦٧ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
2
5
2
264
🟡 ٧ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٦٣ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
4
1
397
🟡 ٥ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٥٩ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
3
4
1
158
🟡 ٢٩ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٥٥ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
3
5
6
348
🟡 ٢٥ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٥١ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
6
4
6
314
🟡 ٢٢ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٤٧ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
2
6
6
293
🟡 ١٧ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٤٣ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
3
5
2
207
🟡 ٨ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٣٩ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
3
5
5
242
🟡 ٤ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٣٦ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
4
5
5
618
🟡 ٢٩ شوال ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٣٢ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
3
5
3
289
🟡 ٢٣ شوال ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٢٨ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
4
4
3
224
🟡 ١٥ شوال ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٢٤ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
6
4
5
176
🟡 ٨ شوال ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٢٠ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
6
2
2
110
🟡 5 شوال ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣١٦ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم
4
3
4
133
Load more