00🚺￤2025.01〜Rintosull PFF→2026.02〜LAVA M4
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30 Jun 2025
Rintosull&LAVA受講記録
。 ฺ・。ฺ・。 ฺ・。ฺ・
1月
Rintosull🤸🏻♀️：8回
Upper ×2
Lower ×5
H&L
LAVA🧘🏻♀️：4回
下半身初
リラックス
上半身初
肩こり改善
1
34
3,173
30 Jun 2025
Rintosull&LAVA受講記録
。 ฺ・。ฺ・。 ฺ・。ฺ・
1月
Rintosull🤸🏻♀️：8回
Upper ×2
Lower ×5
H&L
LAVA🧘🏻♀️：4回
下半身初
リラックス
上半身初
肩こり改善
1
34
3,173
May 3
4月
LAVA🧘🏻♀️：4回
ホットピラティス
パワーヨガ初級
パワーヨガ中級
美尻ヨガ
新年度スタート、仕事と自分磨きの両立が難しく4月はジム1回しか行けなかったʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆5月は引越しの準備しつつ合間みてLAVAとジム通い頑張りたい🔥
1
7
335
May 31
5月
LAVA🧘🏻♀️：4回
ホイールヨガビューティー
ネイチャーフィールヨガ
リラックスヨガ
Music Yoga Burning
引越し準備に追われつつも時間見つけて4回通えた🌟今月は5回ジムにも行けたので私にしては頑張った方かな( ᴗ̀ ̫ᴗ́ )
7
186
May 24
2026/05/24
Music Yoga Burning🧘🏻♀️♡3.5
初MYB🌟朝1燃えてきた🔥ハサミのポーズ2回目あたりからやばいかもと思いつつ、曲とIRさんに励まされやり切れた🥲チャレンジポーズも自分なりに頑張れたし過去1の汗の量❤️🔥やんわり頭痛いから元気なときにまた受ける☺︎
#ホットヨガLAVA
25
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May 16
2026/05/16
リラックスヨガ🧘🏻♀️♡1.5
ほぼ半年ぶりの受講🌱全然内容覚えてなかったし室温低くて全然汗かけず物足りなかった🥲そういうときもあるよね
シャバーサナは寝落ちしたけど不完全燃焼🌀
#ホットヨガLAVA
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20
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May 9
2026/05/09
ネイチャーフィールヨガ🧘🏻♀️♡2.5
舞台女優みたいな迫力ある声のヘルプIRさん、「太陽礼拝」の一言で鳥肌たった⚡️コモドドラゴンとリスザルの丁寧解説でプランクは震えたし、ジャングルパート滝汗🔥音ハメ完璧で気持ちよかった〜🌟
#ホットヨガLAVA
28
469
May 3
2026/05/03
ホイールヨガビューティー🧘🏻♀️♡2
2回目の受講🛞しっかり体幹使ってホット並みに汗かいた🫠お腹と太もも近づけて背筋伸ばすの頑張った！定員17名で広々快適🫶🏻
そして今回で受講回数200回達成🌟M4だけどコツコツ頑張る🔥
1
35
369
Apr 25
2026/04/25
美尻ヨガ🧘🏻♀️♡3
3回目🌱行くか迷ったけど行ってよかった汗流してすっきり🌟虎のポーズ変形キツい⚡️ワイドスクワットのキープでAJ、震えた🍑クールダウンのうつ伏せ合蹠は全然足上がらなかったな～🥲
#ホットヨガLAVA
1
24
361
Apr 16
2026/04/16
パワーヨガ中級🧘🏻♀️♡4
初受講🔰後半気持ち悪さ出てきて左肩甲骨付近と腰の筋を変にしたけど何とか復活、ギリギリ最後までやり切れた🥺20年ぶりのブリッジは自重支えられず🫠もうちょっと筋肉つけよ🔥ポジティブなIRさんの「足りてることに目を向けて」が響いた🌟
#ホットヨガLAVA
25
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Apr 12
2026/04/12
パワーヨガ初級🧘🏻♀️♡3
休日の午前にヨガ入れると1日充実していい🌱いっぱい汗かいてスッキリした🌟今日も顔の汗すごくて困ったから次からヘアターバン持ってく🫠そろそろサウンド系受けたいな～
⚖️Wt.50kg/Bf.27%
#ホットヨガLAVA
19
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Apr 4
2026/04/04
ホットピラティス🧘🏻♀️♡2.5
2回目🌱明るく元気なIRさんで、キツかったけど頑張れた🔥食後2時間空けたのにお昼に食べたピザがまだお腹にいて、インプリントキープ難しかった～
人数少なめで鏡見ながら動けるのいい🌟
#ホットヨガLAVA
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Mar 31
2026/03/31
サウンドフローヨガ アクティブ🧘🏻♀️♡3
初受講🔰ランジ系苦手だからいっぱい出てきてひえ～と思いつつのびのび身体動かして滝汗❣️楽しかったから積極的に受けたい🫶🏻
M4なのに月末滑り込みの4本目😵💫💦来月こそ計画的に受ける📝
#ホットヨガLAVA
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Mar 26
2026/03/26
👑[SP]代謝を上げる太陽礼拝🧘🏻♀️♡3
初👑レッスン✨️長いキープは自分を観察する時間、前屈は膝伸ばす（前ももお腹つけるの優先してたから新鮮）、ルックアップの手は太ももでもいい、ダウンドッグは親指の付け根つけて肩外旋などなど、たくさんのこと知れたあっという間の1時間だった🌱
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Mar 26
追加
ウォーリアⅡと三角のポーズは恥骨を胸に近づけるイメージで、後ろ側の足の付け根はめこむ
ハーフスプリットは坐骨後ろの壁に向けるつもりで、母指球前に押し出してふくらはぎ伸ばす
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