Excelente artículo de Martín Buchheit sobre respuesta de la frecuencia cardiaca (carga interna) en fases de recuperación y adaptación a la carga de entrenamiento.
How does heart rate help you understand your training response?
• Daily resting heart rate variability shows your recovery status
• By tracking your stress vs. relax balance
• Within training, lower heart rates over time for the same running speed show positive adaptation