うわ~なんか症状に心当たりがある。
冷たいものグビグビ飲みガチだからなぁ。
気をつけようっと。
これから暑くなってくると、どこもかしこも水を飲めって言われますが、必要以上に飲んでうまく排出できなくなると、、、
・むくみ
・しびれ
・鼻水、帯下、痰が多い
・水様便や下痢
・口がねばねば
・めまい、動悸、乗り物酔い
・尿量が少ない
・吐き気、腹部膨満感
・元気がない
・疲れやすい
などが出やすくなります。
そしてそれらは湿度の高まりとともに悪化します。
水分たくさん取れば取るほどいいものではないです。
飲み物は冷たくないものを一口ずつにしましょう。
加えて、甘いもの、冷たいもの、脂っこいもの減らす。
暴飲暴食は避ける。そして、涼しい時間に動いて発汗しましょう。