सब इंस्पेक्टर भर्ती परीक्षा में हुए घोटाले के खिलाफ़ पुलीस द्वारा मनोज मीणा को गिरप्तार करके पुलीस Bassi थाने में ले गई है। By कुनाल #मनोज_मीणा_को_रिहा_करो

ye ladka ek din bada neta banega kyo ki sangharsh kr rha h kirodilal ki tarah.

देखिए मीणा समाज का गरीब लड़का.... बेरोजगारों के लिए आंदोलन करने ....पहुँचा और पुलिस ने देखिए कैसे उसको पकड़ा! @manojmeena

Hpy Diwali 🪔😍 #DiwaliCelebration

हजार चाहने वालों से,, एक समझने वाला बेहतर है ✌️🫶🖤 #राधेराधे

चुनाव के वक्त देश के प्रधानमंत्री , गृहमंत्री और पूरी भारतीय जनता पार्टी इसलिए ही चुनाव प्रचार करती है कि एक दिन राजस्थान में उनकी सरकार बनेगी और वहां उपमुख्यमंत्री जी का बेटा ट्रैफिक नियमों की धज्जियां उड़ाते हुए और अपने पीछे पिताजी के मंत्रालय की गाड़ी लगाकर अपना रिलबाजी का शौक पूरा कर करेगा।

आंदोलन का नया मैदान… #कम्प्यूटर_अनुदेशकों_का_कैडर_रिव्यू_करे

सचिन पायलट ने कहा - अगर सरकार की इच्छा शक्ति हो तो राजस्थान लोक सेवा आयोग को भंग किया जा सकता है। चुनाव से पहले तो वे बड़ी-बड़ी बातें किया करते थे। लेकिन, जब RPSE भंग करने की बात आती है तो हर कोई किनारा कर रहा है। आरपीएससी पर अब लोगों का विश्वास ही नहीं रहा।

हे भगवान मेरी गलतियों की सजा मेरे दोस्तों को दे देना 🙏😌 ___आख़िर इतना तो ये भी डिजर्व करते ही हैं___🤭

🚫दुख/ तनाव/ स्ट्रेस का जीवन में होना नॉर्मल है। लेकिन अगर हम अक्सर खराब मूड में रहने लगे तो आपकी निजी जीवन और कामकाज पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। आप जो भी महसूस करते हैं, उसके पीछे काफ़ी हद तक आपके हॉर्मोन्स का हाथ होता है I ख़ुशी का सीधा संबंध मन-मस्तिष्क एवं भावनाओं से होता है। जब हम अपनी पसंद का कोई काम करते हैं या हमारी कोई इच्छा पूरी हो जाती है तो हमें ख़ुशी की अनुभूति होती है और ये ख़ुशियों की अनुभूति हमारे मस्तिष्क में हैप्पी हॉर्मोन से नियंत्रित होती हैं। हैप्पी हॉर्मोन चार प्रकार के होते हैं, डोपामाइ न, सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिंस। इन चारों हॉर्मोन की अलग-अलग ज़िम्मेदारी है, जिनके नियमित और संतुलित स्राव से आप ख़ुश रहते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूर है। इन हॉर्मोन को प्राकृतिक तरीके से कैसे बढ़ा सकते हैं, जानिए।⬇️ ऐसे ही हेल्थ संबंधित जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और जनहित में इस ट्वीट को रिट्वीट करें I NOTE;यह पोस्ट जानकारी मात्र के लिए है ,किसी भी तरह के स्वास्थ्य संबंधी परेशानी में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें I #HealthTips #mentalhealth

i want to port my @JioCare sim into @Airtel_Presence due to network issue and slow speed after 7 years. I am thankful to @JioCare for these 7 years Now its time to move ahead. plz tell me best unlimited 5G plan in Airtel @Airtel_Presence

जिंदगी का जिंदगी से वास्ता जिंदा रहे हम रहें जब तक हमारा हौसला जिंदा रहे ~ अशोक अंजुम

“aur jab pasand ki cheez hi na mile, phir chahiye jo mrzi mil jaaye, kya farq pdta hai”.

इन तरीकों से होता है दिमाग तेज और मजबूत👇 भूलने की आदत वाले लोग एक बार जरूर देखें 👇 आज कल बेहद कम उम्र में लोगों की यादास्त कमजोर होने लगी है,इसके पीछे कई वजह हो सकते हैंI परंतु एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस तरह हम अपने शरीर के लिए एक्सरसाइज /जिम करते हैं I क्या हम अपने ब्रेन को मजबूत करने के लिए कुछ करते हैं ? इस पोस्ट में कुछ टिप्स बताता हूं जिससे आपका ब्रेन हमेशा एक्टिव और मजबूत रहेगा और साथ ही वैसे ही आदतों को देखेंगे जो हमारे ब्रायन को डैमेज करता है I इन तरीकों से होता है दिमाग तेज और मजबूत 1.गणित में बढ़ाएं रुचि गणित विषय में रुचि रखने वाले बच्चों का दिमाग तेज होता है। ऐसे में रोजाना उसकी प्रैक्टिस उनके दिमाग को तेज करने में मदद करता है। इसलिए जिन लोगों की गणित में रुचि होती है, उन्हें और लोगों की तुलना में तेज माना जाता है। यही नहीं कई ऐसे गेम भी हैं, जिनकी मदद से आप बच्चों में गणित के प्रति रुचि पैदा कर सकते हैं। 2.कला से जुड़ें बेहद जरूरी है कि कला के प्रति रूझान रखें। इससे दिमाग विकसित होगा और नई चीजों को सीखने में मदद करेगा। जो लोग कला में रुचि रखते हैं वह चीजों को अलग-अलग तरीके से सोचते हैं। आप चाहे तो संगीत, डांस पेटिंग या फिर किसी भी तरह के कला में थोड़ा समय दें। इस तरह आप अपने दिमाग को फ्रेश रख सकेंगे। 3.क्रॉसवर्ड पज़ल सुलझाना (Crossword or Puzzle ) हम सबने बचपन में पहेलियां तो ज़रूर सुलझाई होंगी। ये पहेलियां आपकी बुद्धि को तेज़ बनाती हैं। क्रॉसवर्ड पज़ल्स एक लोकप्रिय गतिविधि है, जो दिमाग से कसरत  कराती है। कुछ शोधों से पता चलता है कि क्रॉसवर्ड पहेली प्रीक्लिनिकल डिमेंशिया से पीड़ित व्यक्ति की याददाश्त की दशा खराब होने से रोक सकती है। 4.विज़ुअलाइज़ेशन (Visualization) विज़ुअलाइज़ेशन में दिमाग मिली हुई जानकारी के आधार पर कल्पना करता है।आप अपने दैनिक जीवन में विज़ुअलाइज़ेशन की आसानी से प्रैक्टिस कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, खाना पकाने से पहले, कल्पना कर सकती हैं कि आप क्या पकाने जा रही हैं और डिश तैयार करने के लिए किन सामग्रियों की आवश्यकता है, वह बनने के बाद कैसा दिखना चाहिए और उसका स्वाद कैसा होगा। आप रात को सोते समय सुबह से अपने हर रूटिंग को विजुलाइज करें की सुबह से शाम तक आपने क्या किया है यह आपकी मेमोरी को भी बढ़ाएगी 5. सही खानपान ,योग ,मेडिटेशन और नियमित रूप से एक्सरसाइज ऐसी जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और इस ट्वीट को जनहित में रिपोस्ट करें I #HealthTips #brain

24 घंटे जागना रक्त में अल्कोहल की मात्रा 0.10% होने के बराबर हैI कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें किसी ना किसी कारण से रात में अच्छी नींद नहीं आती है।बेशक वे कितने भी थके हुए हों। इस पोस्ट में हम देखते हैं कि पर्याप्त नींद नहीं लेने से हमारे शरीर और ब्रेन कैसे डैमेज होता है और अच्छी नींद के लिए क्या उपाय है I नींद ना आने के पीछे कई कारण होते हैं जैसे मानसिक समस्या,तनाव, एंग्जायटी,डिप्रेशन कैफीन /चाय का ज्यादा सेवन रात में एक्सरसाइज करना बुखार, सर्दी-जुकाम ,खांसी, शरीर में ऑक्सीजन की कमी, वर्क प्रेशर/पढ़ाई की टेंशन, आसपास का वातावरण आदि। नींद ना पूरी होने के लक्षण दिन में नींद आना आलस और सुस्ती चिड़चिड़ापन महसूस करना किसी भी कार्य को सही से ना करना काम में ध्यान केंद्रित ना कर पाना सारा दिन उबासी लेते रहना खाने की अधिक इच्छा करना शरीर से थका हुआ महसूस करना बेचैनी महसूस करना यौन संबंध ना बनाने की इच्छा स्वास्थ्य संबंधित जानकारी के लिए फॉलो करें @drvikas1111 और इस पोस्ट को जनहित में रिपोस्ट करे I नोट : यह पोस्ट जानकारी मात्रा के लिए है किसी भी प्रकार की बीमारी के लिए डॉक्टर से जरूर सलाह लें I #healthtips #sleep

दुनिया के साथ 6 बेहतरीन डॉक्टर 1. सूरज की किरणें 2.अच्छी नींद (6-8 घंटे ) 3. बैलेंस डाइट/ भोजन और पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन 4. हर रोज व्यायाम /योग और मेडिटेशन 5. खुद पर विश्वास 7. सच्चे दोस्त /सलाहकार/ मार्गदर्शक #goodmorning #MedTwitter #HealthTips