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29 Jan 2024
インスタ始めました！
X有料になる可能性も秘めてるのでサブ垢として使っていきます
繋がってもいいという方いましたらよろしくお願いします🙇 instagram.com/k_aruta0021?ig…
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けい@動画編集/筋トレ retweeted
20 Sep 2025
動画編集者向けの小さなコミュニティを試験的に始めました（こんな夜中に）
編集しんどいけど通話だと作業しづらい、けどひとりだと集中切れるしなーみたいな時に入って作業する場所です。
試験的に入ってもいいよーっていう動画編集者さんいたら、ぜひDMください。招待を送ります！
#Teracy
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26 Feb 2025
458日目
体重：56.7kg
筋トレ：腕
最近寝つき良すぎて9時間とか寝てしまう🤣
体調が良い証拠なのかね？
仕事終えたらそのままベッドにインして熟睡笑 x.gd/Q7PW6
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21 Feb 2025
457日目
体重：57.2kg
筋トレ：背中
最近、食生活が乱れているため、改善したいと思っています。一日一食のこともあれば、その一食が弁当二つ分あることもあります笑
バランスよく三食食べれるようにしたい😭 x.gd/Q7PW6
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18 Feb 2025
456日目
体重：57.2kg
筋トレ：肩
皆さんお久しぶりです。
間違えてXをブロックアプリでブロックしてしまいログインすることができませんでした・・
また、投稿していくのでよろしくお願いします🙇 x.gd/Q7PW6
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28 Jan 2025
455日目
体重：57.3kg
筋トレ：腕
最近、冷凍パスタばかり食べてます🍝
美味しくて気軽に食べれちゃうのがベスト！
(タンパク質も以外と多いのもポイント高い・・) x.gd/Q7PW6
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25 Jan 2025
454日目
体重：57.3kg
筋トレ：肩
最近投稿できておらず、申し訳ありません。
映像制作の勉強に力を入れているため、筋トレが疎かになってしまいました。
何事も両立させるのは難しいですね😓 x.gd/Q7PW6
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16 Jan 2025
452日目
体重：57.3
筋トレ：肩
コロナにかかってしまい１０日ほど筋トレできませんでした😭
治ってから肩トレを実施！やはりミリタリープレスしか勝たん☺️ x.gd/Q7PW6
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8 Jan 2025
451日目
体重：58.0kg
筋トレ：腕
深夜にジムイン！
人が少ないのでのびのび筋トレすることができた☺️
今年はベンチプレス100kg目指します！ x.gd/Q7PW6
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29 Dec 2024
448日目
体重：59.2kg
筋トレ：腕
体重が徐々に増加してきてやばい😭
半年前は55kg台だったのが信じられない笑
２日に一回は揚げ物とか食べてるからそのせいかも・・
食生活を見直さないといけないのは分かるけどやめられない🤣 x.gd/Q7PW6
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27 Dec 2024
447日目
体重：59.0kg
筋トレ：背中
前回の胸トレで肩関節を痛めたかもしれない😭
トレしてたら肩に違和感があり、追い込むのが怖い🤣
こういう時は完全回復するまで待った方がいいのか、追い込まずにできる範囲でトレするのがいいのか・・ x.gd/Q7PW6
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24 Dec 2024
446日目
体重：58.5kg
筋トレ：胸
「クリスマスですね・・🎄 自分は仕事してぼっちで過ごしました🤣 ただ、身体を動かしたくてジムへイン！胸トレして、いい汗かいた後はプロテインで乾杯！
来年は頑張るぞぉぉおお！！ x.gd/Q7PW6
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22 Dec 2024
345日目
体重：57.9kg
筋トレ：脚
気持ち程度の脚トレ笑
スクワットで腰を破壊されてからトラウマになってましたが挑戦！
軽めで深くしゃがむことを意識☺️ x.gd/Q7PW6
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18 Dec 2024
344日目
体重：58.6kg
筋トレ：肩
ミリタリープレスもレップ数、重量が更新できず伸び悩み中・・
追い込み足りてないのか、フォームが悪いのか😭
チンニング方法調べてさらに追い込んだ方がいいかも？ x.gd/Q7PW6
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13 Dec 2024
43日目
体重：58.3kg
筋トレ：肩
重量が増えず伸び悩んでます😭
もっと高重量をガシガシ上げた方がいいのかな？
こういう壁が定期的に来るけど、工夫して突破するのが楽しい☺️ x.gd/Q7PW6
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11 Dec 2024
432日目
体重：58.8kg
筋トレ：腕
通っているジムが改装して器具が増えてました！
個人的にパワーラックが4台に増えたのは熱い！
パワーラック渋滞することが多かったので助かる☺️ x.gd/Q7PW6
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10 Dec 2024
最近ポケポケにハマってるのですが自慢させてください🙇♂️
なんとGODパック引き当てました！
確率は0.05%とのこと！
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10 Dec 2024
431日目
体重：58.9kg
筋トレ：背中
もうすぐ年末年始がやってきますね・・
一年経つのが早すぎる😭
今年は帰省できませんが自分なりに予定組んで有意義な年末年始にしようと思います！
どこか有名な神社でもいこうかね☺️ x.gd/Q7PW6
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