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Mar 26
MARÍA FORERO CAMBIA DE RITMO EN LA PORTADA DE RUNNER’S WORLD
María Forero inicia su salto a la categoría absoluta de la mano de PUMA como compañera de retos y las zapatillas Deviate Nitro 4 como aliadas para liberar toda su energía.
runnersworld.com/es/training…
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Si queremos correr más tiempo y más rápido hay determinados aspectos más allá del entrenamiento y la dieta que debemos contemplar. runnersworld.com/es/training…
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El especialista asegura que la velocidad es el elemento diferencial para considerar que caminar pasa de ser una actividad física a un tipo de ejercicio. runnersworld.com/es/salud-le…
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Por algún extraño motivo, hay grupos musculares a los que prestamos menos atención en el entrenamiento de fuerza a pesar de su importancia para mejorar el rendimiento. runnersworld.com/es/training…
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Son transpirables, cómodos y ayudan a reducir las rozaduras, estos calcetines para correr acumulan ya más de 4.000 opiniones y cuestan solo 22 euros el pack de tres pares. runnersworld.com/es/zapatill…
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La saga Wave Rider de Mizuno cumple 30 años con una renovación que mejora la comodidad, la respuesta y la protección sin renunciar a la esencia que la hizo famosa. runnersworld.com/es/zapatill…
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Correr más despacio puede implicar numerosos beneficios mentales y físicos runnersworld.com/es/training…
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A pesar de la sencillez de los alimentos que consumen los mejores fondistas del planeta, sus necesidades nutricionales están ampliamente cubiertas. runnersworld.com/es/nutricio…
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El experto en rendimiento y equipamiento asegura que no se puede improvisar cuando el objetivo es mejorar aspectos como el rendimiento o la recuperación. runnersworld.com/es/nutricio…
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¿Quieres aumentar tu kilometraje semanal al correr, pero no sabes cómo? La regla del 10% es una buena opción. Varios entrenadores expertos explican cómo aplicarla runnersworld.com/es/training…
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El experto asegura que no basta con dar un paseo todos los días para mantener afinada la musculatura. runnersworld.com/es/training…
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El profesor de la Universidad de McMaster comparte los resultados de una investigación que le otorga beneficios a este método de entrenamiento, pero no tantos como se le han atribuido. runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
La experta en biomecánica del pie asegura que caminar es una de las herramientas más poderosas que tenemos para mejorar nuestro bienestar. runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
El periodista e investigador asegura que no hace falta pasar muchas horas en el gimnasio, sino moverse de forma más natural. runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
El autor de varios best sellers sobre dieta y entrenamiento Mark Sisson asegura que no hace falta llevar el cuerpo al límite para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria. runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
El experto asegura que las ganancias en el rendimiento pueden ser marginales en el caso de los corredores recreativos. runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
Se supone que debes hacer carreras largas y lentas a un ritmo fácil y relajado. ¿Pero es posible correr demasiado lento? runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
No todos los corredores de más de 40 años buscan correr rápido. Muchos simplemente quieren seguir disfrutando de cada entrenamiento. Y estas son algunas de las zapatillas que mejor responden a esa necesidad, pero también a otras. runnersworld.com/es/zapatill…
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Jun 14
Cada vez es más habitual ver a muchos corredores de élite competir con gorras con hielo en su interior para mantener la cabeza freca, pero ¿realmente funciona o estamos ante otra moda? runnersworld.com/es/zapatill…
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Jun 14
Para un entrenamiento sencillo que genere mejoras significativas, no hay nada mejor que el 10-20-30 runnersworld.com/es/training…
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Jun 14
El experto en rendimiento y equipamiento asegura los esfuerzos deben ser medidos y adaptarse a las circunstancias de cada persona. runnersworld.com/es/training…
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