“as long as you มีความสุข”

golden hour on water

⋱🌱くさタイプ🌱⋰

[ 𝐌𝐀𝐑𝐂𝐊𝐑𝐈𝐒 𝐒𝐓𝐈𝐋𝐋 𝐎𝐍𝐄 𝐄𝐏.𝟎𝟑 ] BUS LIGHT AS ONE CONCERT GIVEAWAY — SLOGAN BANNER MARCKRIS 🗓️ 24-26 JULY 2025 📍 IMPACT ARENA 🎁 200 EA/day แล้วอย่าลืมมารับน้อง ๆ กันนะคะ ✨ @Marckrisk #MARCKRIS #MARCKRISstillONE #BUS_LIGHTASONE #BUSbecauseofyouishine

หนังระดับตำนานเรื่องนี้ ทำให้รู้ว่าสุดท้ายแล้วความรักไม่ใช่ทุกอย่าง การที่คนๆนึงเข้ามาเปลี่ยนแปลงทำให้ชีวิตของเรามีความสุขขึ้นมันมีความหมายมากขึ้นมันดีมากๆ แต่สุดท้ายแล้วชีวิตมันมีอะไรมากกว่านั้น

คุณ หญิงรฐาเค้าอยู่ในวงการมานานนับหลายปีมาก แต่ทำให้เราเข้าใจอย่างนึงว่า ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ช่วงเวลา prime time ของคนเรามีมาได้ตลอด ขอแค่เปิดโอกาสให้กับตัวเองได้ลองได้เรียนรู้ได้พัฒนาอยู่ตลอด

ตอนเรียนวิชากฎหมาย อาจารย์เคยเล่าให้ฟัง ว่า เคสข่มขืนตอนอยู่ในศาล เหยื่อต้องถูกซักรายละเอียดเพิ่มอีกมาก กระทั่งว่าเค้าทำในท่าไหน เพราะถ้าเป็นท่าที่มันพิสดาร หรือแอดวานซ์ไป อาจจะถูกตีความว่าไม่ใช่การขขได้ เพราะถ้าถูกขขจริงมันควรเป็นท่ามาตราฐานเท่านั้น นศก็ช็อกไปสิ อห

เจฟ & เก่ง - เหมือนวิวาห์ 💍 #TPOP #TpopUpdate #JeffSatur #KengHarit #GDHโตมาด้วยกันคอนเสิร์ต

ทำไมต้องมารักกันตรงนี้

わが家のもっちゅりん🍩💗

กูท้อแทนโจร ทวิตแมสระดับ 20 M จากฝั่งญี่ปุ่น เจ้าของแอคเล่าว่านี่เป็นครั้งแรกที่โดนกระชากกระเป๋า แต่ในกระเป๋ามีแต่ขยะกับกล้วยบีบคลายเครียด สุดท้ายมาเจอกระเป๋าที่โจรโยนทิ้งไว้ 700 เมตรจากจุดเกิดเหตุ บางคนบอกมึงควรใช้โอกาสนี้กลับใจเลิกเป็นโจรซะ

แน่นอนว่า number one boy ที่แปลว่า number one jing2

TESTIMONI REAL: Sempet viral di app hitam kalo ini bagus bgtt buat pencernaan, aku coba 10 hari… TAPI SETELAH 2 HARI MENCOBA UDAH KERASA HASILNYAAA, JADI GA PERNAH SEMBELIT LAGI 😭🤏🥹

JUJUR BIKIN KETAGIHAN 😭💗 soalnya enak banget buat teman diet

เคยน้ำหนักพีคสุด 60 ลดลง 9 กิโล เหลือ 51 ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือน อิงการลดแบบ Mediterranean diet และออกกำลังกายน้อยมากกก เน้นค่อยๆลด ไม่เครียด 🥹 1. if เที่ยง-2 ทุ่ม กินแค่ 2 มื้อต่อวัน กินให้อิ่มในมื้อ แทบไม่กินจุกจิกเลย 2. อัดโปรตีนหนักมากก เน้นเป็นโปรตีนธรรมชาติ ส่วนใหญ่กินไก่ ไข่ ปลา กรีกโยเกิร์ต ลดหมูกับเนื้อลง 3. ทำกับข้าวกินเองเกือบ 90% ใช้พวกเครื่องเทศฝรั่ง พริกไทย เกลือ = ปรุงน้อย ลดน้ำตาลให้มากที่สุด หลังๆมีใช้เครื่องปรุงคีโตกับไซรัปหล่อฮังก๊วย ก็โอเคให้พอแซ่บขึ้นน 4. สั่งข้าวนอกบ้านก็เลือกกิน เน้นโปรตีน ผักเยอะ เน้นอาหารที่ต้มเป็นหลัก (ชาบูก็ยังมีกินนะ) ห้ามซดน้ำ จิ้มน้ำจิ้มน้อยหน่อย 5. งดของแปรรูปทั้งหมด งดของทอด ลดแอล 6. เน้นกินผักหลากหลายสีและชนิดมากกก 7. พยายามขยับตัวเยอะๆ เดินยืดเส้นบ่อยๆ นี่มีไปตีแบดบ้างเวลาว่าง 8. นอนให้ดี ไม่เกินเที่ยงคืนยิ่งดีมากกก 9. งดน้ำหวาน กินแต่เคลียร์มัทฉะหวาน0 *ที่สำคัญคือต้องเปลี่ยน mindset เลยย ส่วนตัวไม่ได้คิดว่ากินเพื่อลดน้ำหนัก แต่คิดว่ารักตัวเองมากขึ้นแล้ว ก็เลือกสิ่งดีๆให้ตัวเองหน่อย รักษาสุขภาพขึ้นหน่อยดีกว่า (ตอนนั้นเป็นเนื้องอกในมดลูกด้วย) แล้วมันไม่เครียดเลย แถมสบายตัวขึ้นมากด้วยแหละ🥺💝

เคยลองนั่งไปขุนตาลกับเพื่อน สภาพฉันกับเพื่อนยังกะซอมบี้

ประเด็นนี้เห็นด้วย เรารู้สึกว่าแอคติ้ง #หญิงรฐา เขาไม่เหมือนดาราไทยเลยอ่ะ มันพิเศษมาก ทำให้เราเชื่อว่านี่เป็นตัวละครที่เรารู้สึกว่าเจ๋งที่สุดในเรื่อง #ทนายปีศาจ

อบอุ่นหัวใจ💙 #MARCKRIS #whalanddolph #SHINERAIN_CONCERT

ฉันยังเก็บไว้ ✨️🐋🐬🦖 #whalanddolph #MARCKRIS #ShineRain_Concert

เห็นเวที แสง สี เสียง แล้วได้แต่สงสัยว่าคอนนี้ whal & dolph จัดเอาสังคมใช่มั้ย5555555 ทุกองค์ประกอบอลังการมาก กำไรคนดูสุดๆๆ @whalanddolph #ShineRain_Concert #whalanddolph

ขอบคุณ 💙