「心と身体」を「気づきと身体メカニズム」から元気にするスタジオピボット #平山ゆう子 です。代表の #平山昌弘 の呟きは時々。#HSP #HSC育児 や #オンラインセッション は @kotsubanmama へ
Joined March 2011
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10 Apr 2024
スタジオピボットは、創立27年を迎えました。池尻大橋のスタジオを構えてから、今年で10年目。あっという間でもありましたが、コロナ禍を超えたいま、改めてご利用して下さっている皆様に、感謝の気持ちをお伝えしたく思います。
引き続き、どうぞ宜しくお願い致します。
studiopivot.com/blog/2024-04…
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18 Mar 2024
もともと、@kotsubanmama だったアカウントを、スタジオピボットにしたから、13年前のこつばんママと名乗り始めた事を思い出す。
Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary
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STUDiO PiVOT | こつばんママ | 骨盤先生時々呟く retweeted
1 Jun 2023
👑#子連れ100人ヒロバ 2023 ２日目になりました！
ついに今日(6/1)から未来をつくる子どもたちと子どものパートナーとして多様な大人が #渋谷Cast に集う！
今年はスタンプラリーで日替わり来場者プレゼントもご用意！遊びに来てね✨
kozure100shibuya2023.peatix.…
#子どもイベント #渋谷
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STUDiO PiVOT | こつばんママ | 骨盤先生時々呟く retweeted
1 Jun 2023
#子連れ100人ヒロバ 参加中！現地で行なってる足裏診断に加えて、クイックリフレと小冊子のリターンを作ったサポートファンディング実施中です。
なんと、目標の９８％まで達成しました！
会場にお越しになれない方でも、後日対応できるようにしております。お友達のギフトなどにもご利用ください！
syncable.biz/campaign/4503/?… #Syncable
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STUDiO PiVOT | こつばんママ | 骨盤先生時々呟く retweeted
31 May 2023
ひと足先に、搬入完了しました。
明日6/1-6/4 まで、@KOZURE100 子連れ100人ヒロバに参加します！
クラファンサポートのリターンで、足裏診断&クイックリフレ、こどものからだラボ小冊子を準備中。
皆さまのお越しをお待ちしております！
note.com/kotsubanmama/n/nf6c…
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STUDiO PiVOT | こつばんママ | 骨盤先生時々呟く retweeted
29 May 2023
日替わり来場者プレゼント🎁
Peatixでの事前受付がオススメです‼️
また、当日の予約制イベントもSyncableで受付中です🎪
有料イベント予約 Syncable
syncable.biz/campaign/4395
#子連れ100人ヒロバ #東京イベント #渋谷区
28 May 2023
👑#子連れ100人ヒロバ 2023まであと３日！
ついに今週木曜日(6/1)から 未来をつくる子どもたちと、子どものパートナーとして多様な大人が集う!
今年はなんとスタンプラリーで日替わり来場者プレゼントもご用意⇨kodure100.peatix.com
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3 Apr 2023
#リモートワーク で #歩行数減少
呼吸機能の低下が否めない。
でも、楽に呼吸できれば、
思考もクリアになるよ。
肩と背中を動きやすく、
背中のコンディショニング
note.com/kotsubanmama/m/mebd…
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2 Apr 2023
#リモートワーク で #歩行数減少
脚の動きを戻そう。
知覚覚醒は、動きやすくなる。
坐骨の動きからはじめよう！
骨盤・股関節のコンディショニング
note.com/kotsubanmama/m/m797…
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2 Apr 2023
#リモートワーク で #歩行数減少 呼吸機能の低下は否めない。
歩かなくなると、背中の知覚が鈍りやすいからね。
背中の覚醒は、呼吸機能活性に繋がります。
おしくらまんじゅうって案外素敵な遊びかも。
一人おしくらまんじゅう
youtu.be/c61kvMK9WcY
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1 Apr 2023
家の中にあるいろんな物を並べて、足裏アスレチックが作れる
外出を控える
↓
歩行数が減る
↓
知覚が鈍る
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動きにくくなる
足裏を活性化したい
跳び石トランポリンは、クッション、階段、お布団、足の裏の感覚を変えよう
vimeo.com/149706401
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1 Apr 2023
外出を控える
↓
歩行数減る
↓
知覚も鈍るけど、姿勢も悪くなりがち。
歩かないって背中を使わないんだよね。
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肋骨の動きが小さくなる
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呼吸機能低下しやすい
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なぜか咳が出る・・・ってことも。
トランポリンもいいよ♩
vimeo.com/kotsubanmama/banza…
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31 Mar 2023
大人も #リモートワーク で歩行数減るよね。
物理的に増やすのは難しいから、
少し自力で動かす努力もした方がスッキリするよ。
ふくらはぎの横断マッサージ
vimeo.com/176541847
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31 Mar 2023
#リモートワーク で #歩行数減少対策
ふくらはぎを３０秒かけて伸ばすべし
まずは片足３０秒伸ばして足踏みしてみよう。
軽いよ！
階段でふくらはぎ伸ばすのもGood
vimeo.com/150042664/ee70cbcb…
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30 Mar 2023
不安になって
咳き込んでいない？
怖くて背中が固まっているから。
咳のメカニズムから背中を動かそう。
youtu.be/e9FfL22-y0s
キャットカウ
youtu.be/xhBn8FY1SLQ
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30 Mar 2023
イライラしたり
不安になったり
これからどうなるんだろう
そう思ったら、
まず、息を吐いてみよう
#呼吸リマインダー
呼吸がしやすくなる
肋骨叩き
キャットカウ
壁おしくらまんじゅう
そして、センタリング呼吸
youtu.be/Ge-te4sPGH4
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29 Mar 2023
息吐いてる？
息とめていない？
#呼吸リマインダー
首回りを緩めよう
肩こり、耳の不調、目の疲労
胸鎖乳突入筋を緩めてみてね。
youtu.be/UjExGnWwSb8
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28 Mar 2023
#リモートワーク で #歩行数減少
呼吸機能の低下が否めない。
でも、楽に呼吸できれば、
思考もクリアになるよ。
肩と背中を動きやすく、
背中のコンディショニング
note.com/kotsubanmama/m/mebd…
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28 Mar 2023
#リモートワーク で #歩行数減少
脚の動きを戻そう。
知覚覚醒は、動きやすくなる。
坐骨の動きからはじめよう！
骨盤・股関節のコンディショニング
note.com/kotsubanmama/m/m797…
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27 Mar 2023
#リモートワーク で #歩行数減少 呼吸機能の低下は否めない。
歩かなくなると、背中の知覚が鈍りやすいからね。
背中の覚醒は、呼吸機能活性に繋がります。
おしくらまんじゅうって案外素敵な遊びかも。
一人おしくらまんじゅう
youtu.be/c61kvMK9WcY
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