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リブレメモ 夕食後1時間推移 糖質80g前後 意外と食後スパイクは高くない!
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今日の20分自己ベスト4.43倍 シルバー狙うには20分4.5倍が目安っていうコーヤマさんの考察、やはりかなり解像度高い
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ツールドふくしま140 21位 ニセコ行けるぞぉぉぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!!!!!!!!!! ♡ ° \\\\٩( 'ω' )و ////♡ °
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DAZNがほんまにやばすぎて前回のW杯で全試合無料配信してくれたAbemaにはもう1回大感謝したい 大赤字やったらしいけどあの感動を与えてくれたことは絶対に忘れない
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Q.札幌って海ないんでしょ?w A.あります。ちゃんと地理を勉強して下さい。
Q.奈良県って海ないんでしょ?w A.あります。ちゃんと地理を勉強して下さい。
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20g軽くなりました!💪
まさかの富士ヒルチャンピオンに弊社の軽量極薄バーテープ「LIGHT GRIP」を使っていただいていました! 大変光栄です! ありがとうございます🙇 富士ヒル参加者のアドバイスで作った製品なので、「富士ヒルのため」と言っても過言ではない製品です。 #BLACKVIPER #ブラックバイパー
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サドルバック外し忘れて走ってたのは私です。
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今日24分台1人 25分代2人 26分代2人 かな? ハイレベル!
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公的な助成金申請したら名前の”高”が正式な本人確認書類のハシゴダカ(髙)じゃないからという理由でrejectされた。こういうのをお役所仕事という
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べーやんさんと、ごしきさんやっつける同盟結成!
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今日富士ヒルやってたら間違いなくシルバー取れた、それくらい仕上がってる
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今日、じつはべーやんさんのペダリングとか参考にしようと思ってたんですよ。 いざ始まってみると開始1分で見えなくなってしまいまったく分からなかったですw
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独断と偏見により、手稲山シルバータイムは27:00とします!ドン!!!
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新潟に無事帰りました。 ニセコGF世界選の参加資格のメダルを授与していただきました!🥳🎖️ 明日のロード参戦者はご武運を…!💪
無事終わりました!4位でした!💪 ニセコTT出場権、獲得できました!🥳 ⏱️17:49 🚴🏻‍♂️45.5km/h ⚡️AP306W 🔥NP317W ❤️156bpm
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JBCF石川ロードの侵入車両に思う、自転車ロードレースの安全対策における実情と持続可能な解決策について link-tohoku.co.jp/jbcf-ishik…
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明日手稲山七時、了解
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明日手稲山七時、了解
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アベンジャーズのおかげで手稲山2分以上更新!
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強い(確信)
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おは手稲 強者達とワクワクバチバチバトル
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