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Alberto Alvarez @themacrowizard
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Alberto Alvarez
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18 Dec 2024
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'47@47
Jun 14
Worth the wait.
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No hay mayor éxito que que te guste tu vida.
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El verdadero pomodoro. 🤖🕰️
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Aquí hasta las 17:40, I guess. 🏄‍♂️
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Alberto Alvarez
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Jan 14
“Salud, amor y tu misión. En ese orden. Nada más importa”. – Naval Ravikant
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Jun 3
Shibuya 🇯🇵
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Naval
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May 29
You aren’t starting a company. You’re laying bricks in the foundation of a skyscraper.
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Alberto Alvarez
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Mar 9
Tener tiempo para pensar es una forma de riqueza que no se suele tener en cuenta, pero es de mis favoritas.
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Menos pastillas, más sentadillas.
Antelm Pujol, MD PhD
@AntelmPujol
May 17
🚨 5 ESTRATEGIAS PARA REDUCIR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL SIN PASTILLAS -Día Mundial de la Hipertensión Arterial- 🥗 Dieta saludable: -11 mmHg 💪 Ejercicios de fuerza: -10/11 mmHg 🧘‍♂️ Reducir estrés: -6/7 mmHg 🏃‍♂️ Ejercicio cardiovascular: -5/6 mmHg ⚖️ Perder 1kg de peso corporal: -5 mmHg
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Si no tiene solución, entonces no es un problema. x.com/Clipsbaba21/status/205…

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Fuera de tu control, fuera de tu mente.
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x.com/i/article/205453313454…
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El secreto de David Attenborough para llegar a los 100 años no es una dieta, suplementos, o rutina de ejercicio mágica. Es, entre otros, el tener algo por lo que levantarse con ganas de la cama cada día. Puedes escuchar su pasión en cada frase de cada documental o vídeo narrado por él. Esa pasión da vida.
Netflix UK & Ireland
@NetflixUK
May 8
100 years old and still the coolest person alive. Happy birthday, Sir David!
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Más de esto.
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La repetición moldea tu cerebro. La repetición moldea tu cerebro. La repetición moldea tu cerebro. La repetición moldea tu cerebro. La repetición moldea tu cerebro. La repetición moldea tu cerebro. Nuestro cerebro entiende de repetición. No de intención.
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Si quieres cambiar algo de tus hábitos, haz que sea fácil y satisfactorio el hacerlo. Será más probable que lo repitas. Y al repetirlo, lo convertirás en “lo normal”. Repetición. Repetición. Repetición.
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Esta escena es una obra maestra.

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A nadie le importa lo que hagas en el gimnasio (o en ningún sitio). Haz lo tuyo. Sigue adelante.

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Lo que hacemos los humanos para no ponernos a entrenar, comer con cabeza y dormir en condiciones.
Artem Zhutov
@ArtemXTech
Apr 6
x.com/i/article/204097060555…
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El arte de contar historias.
Pablo Motoa
@PabloMotoa
Mar 30
Please stop what you're doing and listen to this. @george__mack just told one of the best stories I’ve heard all year on @ChrisWillx's latest episode
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