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31 Mar 2025
Dúvidas sobre acesso à academia, cadastro, check-in ou outros assuntos? O nosso time está à disposição para te ajudar em todos os momentos. É só chamar a gente diretamente na DM do Instagram, combinado? 💚
Ou, se preferir, confira a nossa FAQ: ajuda.totalpass.com.br/hc/pt…
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May 14
Tem lugares que simplesmente fazem parte da nossa história... E geram novidades! A Ellen foi a primeira pessoa a pedir o Check-in Extra TotalPass aqui no X e agora ela virou nossa CEO 😅
Então, faz total sentido voltar, né? 💚
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31 May 2023
Terminando o mês e foi mais de 20 vezes na academia com a #TP? 🔥
Então esse recado é pra você! 😏🍕🙌
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29 May 2023
Os exercícios de mobilidade melhoram os movimentos simples do dia a dia, como caminhar e subir as escadas. 🙂
Por isso a importância de TODOS praticarem! Sendo iniciante ou até mesmo atleta. 😉
Quer aprender a praticar na sua casa? Então dê play! ▶
youtube.com/watch?v=fRjjTYOO…
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25 May 2023
Treinar gera sim resultados estéticos, mas também vai além. 💪
Então a gente quer saber: entre os benefícios abaixo, qual foi o primeiro que você sentiu ao começar a treinar? 🥇
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passou a dormir melhor 😴
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a disposição aumentou ⚡
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o humor melhorou 😅
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23 May 2023
3 dicas simples que vão contribuir para o seu bem-estar 👇
😃 Para melhorar o humor —> exercício.
💭 Para pensar melhor -> meditação.
🤔 Para entender a si mesmo —> terapia.
E para tudo isso, você já sabe, né? É só contar com #TotalPass 😎
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18 May 2023
Chegamos com mais uma receita super deliciosa, saudável e versátil! 😋
Que tal aprender a fazer uma panqueca de banana fácil, prática e nutritiva? 🥞
Uma ótima pedida tanto para o café da manhã, quanto para aquele lanchinho da tarde. Bora fazer? 🤤
youtube.com/watch?v=KN0sQKyE…
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16 May 2023
O que você precisa hoje de acordo com as sugestões do seu teclado? 🤔
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14 May 2023
A verdade seja dita...
Não importa o quanto você treine ou o quanto de peso você levante, nunca superará a força de uma mamãe de recém-nascido. 🤓💚 #FelizDiaDasMães
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11 May 2023
"Mas #TP, tem diferença entre yoga e pilates?" 🤔
SIM! Apesar de ambas as práticas trabalharem o equilíbrio, o movimento e o relaxamento, é importante ressaltar que são métodos e objetivos diferentes.
Vem descobrir quais são os benefícios de cada um!👇
blog.totalpass.com.br/bem-es…
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9 May 2023
O melhor jeito de treinar é… 🤭
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com música SUPER alta 🔊
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em silêncio 🤫
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assistindo TV 📺
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ouvindo podcast 🎧
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3 May 2023
Alô, donos de academias! 📣
Essa é a reação dos #TotalLovers quando vocês entram na nossa lista de parceiros. 🥹
Estão esperando o que? Vêm pra cá! 🫶
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1 May 2023
Aquele treino no feriadão que só rola se tiver uma mãozinha... ✋
Quem se identifica? 😮💨
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29 Apr 2023
Hoje é considerado o Dia Mundial da Dança e nós queremos saber: qual ritmo você mais gosta? 💃🕺
Aqui na #TotalPass você pode ter acesso a diversos tipos de aulas de dança. Vem bailar, ops, TOTALIZAR com a gente! 💥
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25 Apr 2023
Senhoras e senhores, vocês já ouviram a palavra do PILATES hoje? 🥸
Engana-se quem pensa que é uma atividade voltada apenas para reabilitação física. O #pilates contribui para o fortalecimento muscular, aumenta a disposição e ajuda a reduzir o estresse. Vem praticar 💚
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21 Apr 2023
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treinar 7x na semana
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acordar cedo pra treinar
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treinar no inverno
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treinar sem TotalPass
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19 Apr 2023
Quer uma vida mais saudável? Comece mudando alguns hábitos 👇
Dieta ➡ Alimentação balanceada
Academia por obrigação ➡ Praticar uma atividade física que goste de verdade
Guardar tudo para si ➡ Terapia
Fazer tudo isso sozinho ➡ Contar com TotalPass
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17 Apr 2023
Se você quer treinar braço, ombro e perna EM CASA, esse tweet é pra você. 😏
Vem conferir esse treino que o Pedro Coelho, professor de educação física, ensina a usar o próprio peso do corpo para trabalhar todas essas partes do corpo. 👌
youtube.com/watch?v=bW0idmo-…
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14 Apr 2023
Existem dois tipos de pessoas indo pro treino na sexta-feira: quem não aguenta mais e quem tá totalmente energizado no clima do sextou. 🙂🙃
Qual delas é você? 🤔
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