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普拉提新手报道,为什么我推荐普拉提和力量训练一起做 过去很长一段时间,我和很多女生一样,对运动的理解停留在“减肥”两个字上。 跑步、节食、跳操、暴汗,一个月瘦几斤成为衡量运动是否有效的唯一标准。但随着年龄增长,我越来越发现,一个女人真正的状态好不好,其实不是体重秤上的数字,而是体态、力量、精力和长期健康水平。 也是因为这样,我开始同时进行普拉提和力量训练。练习一段时间后,我发现这可能是大部分普通女性最值得尝试的运动组合。 很多人以为普拉提和力量训练是二选一的关系。实际上,它们更像是一对互补的搭档。 普拉提解决的是“身体怎么正确使用”的问题,而力量训练解决的是“身体有没有足够能力完成动作”的问题。 现代人大多数时间坐着工作,低头看手机,久而久之会出现圆肩、驼背、骨盆前倾、头前伸等各种体态问题。很多人觉得自己胖,其实不一定是脂肪太多,而是体态出了问题。同样体重的两个人,一个肩膀打开、腰背挺直,看起来就会比另一个人瘦十斤。 而普拉提最擅长的,就是重新建立身体的控制能力。 它会训练你的核心肌群,让你学会调动深层肌肉,改善身体排列,让脊柱回到更自然的位置。很多女生练习一段时间后,即使体重没有明显下降,视觉上也会出现肩颈变薄、腰线清晰、站姿挺拔的变化。 但仅靠普拉提也存在局限。 因为普拉提更多强调控制和稳定性,而随着年龄增长,我们真正流失最快的其实是肌肉量。 从三十岁以后,人体肌肉会逐年减少。肌肉减少带来的不仅是代谢下降、容易发胖,更重要的是力量下降、骨密度下降以及未来各种健康风险增加。 这时候力量训练的重要性就体现出来了。 力量训练能够直接刺激肌肉生长,提高基础代谢率。很多女生担心练力量会变壮,但事实上,女性天然睾酮水平较低,想练成健美运动员那种体型几乎是不现实的。绝大多数女性通过规律力量训练得到的结果,反而是更紧致的线条、更饱满的臀腿以及更稳定的核心力量。 简单来说,普拉提让你的身体排列更漂亮,力量训练让你的身体更有支撑力。 前者负责“塑形”,后者负责“塑肉”。 前者帮助你站得更好看,后者帮助你拥有真正的身体资本。 我个人最推荐的实操方式是每周安排三到四次运动。 例如每周三次普拉提加两次力量训练,或者两次普拉提加三次力量训练都可以。对于刚开始运动的新手来说,甚至可以从每周两次普拉提和一次力量训练开始。 普拉提建议放在工作日前的早晨。经过五十分钟左右的练习,身体会变得舒展,肩颈压力减轻,一整天的精神状态都会更好。 力量训练则建议重点练习大肌群,例如深蹲、硬拉、臀桥、划船、推举等基础动作。每次训练控制在四十五分钟到一小时左右即可,不需要追求练到筋疲力尽。 很多女生最大的误区是每天都练,结果坚持两周就放弃。 事实上,肌肉是在休息时生长的。训练、饮食和睡眠三者同样重要。 尤其是蛋白质摄入,经常被忽视。 如果希望改善体态和增加肌肉量,每天都应该保证足够蛋白质来源,例如鸡蛋、鱼类、鸡胸肉、牛肉、豆腐、豆浆等。很多人练了半年看不到变化,并不是训练不够,而是营养跟不上。 坚持几个月之后,你会发现最大的变化甚至不是体重。 比如有的人以前上楼会喘,现在变得轻松;以前总觉得肩膀酸痛,现在身体舒展了;以前拍照总想修图,现在即使不刻意摆姿势,整个人也显得挺拔有精神。 练习普拉提,最立竿见影的效果,应该是收小腹。其次,如果你发觉晚上睡觉时,你只能侧睡,无法仰面入睡,那你可能身体的骨骼形态出了错位问题(比如东亚人常见的骨盆前倾等),这个时候也需要练习普拉提。 真正长期有效的运动,从来不是为了把自己变瘦,而是把自己变强,增加肌肉含量,美化身体线条。 普拉提负责让你拥有优雅的姿态,力量训练负责让你拥有支撑这种优雅的能力。 两者结合,是我认为最适合普通女性,也值得咱们女性朋友长期坚持的一种运动方式。
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晨跑的人已经吃完早餐,懒懒的小猪还在睡觉~🐷
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我是一个坚定的动物保护主义者。 小时候,我曾在一本佛经里读到一句话:“不是母鸡没有泪,只是有眼不能哭。”那句话给年幼的我带来了很大的触动。从那以后很长一段时间里,我坚持吃素,希望尽可能减少对生命的伤害。 后来,因为饮食习惯与家人、伴侣和朋友格格不入,大学毕业后不久,我停止了长期素食。但即便如此,我对生命的敬畏从未改变。 这些年,每当看到动物保护人士在大使馆前呼吁“停止玉林狗肉节”却遭到群嘲,我会感到难过;看到有人在网络上直播虐杀猫狗,围观群众冲进小区试图制止,而施暴者最终甚至达不到刑事处罚标准,我也会感到难过;看到一些人嘲笑欧美国家更人道的屠宰方式,认为因为减少动物痛苦会影响肉质,我同样感到难过。 我理解,人类目前的生长发育和社会生产仍然离不开动物来源的营养,因此我们没有资格要求所有人都成为素食主义者。但我始终认为,对生命保持尊重,与是否吃肉并不是同一个问题。 反对食物浪费,反对以娱乐为目的的虐杀,反对对生命的漠视,这些本应是文明社会最基本的共识。 万物有灵。或许未来有一天,科技足够发达,人类不再需要依赖动物获取营养;或许未来的实验室里,也不再需要真实的小鼠承担痛苦,而是由没有痛觉的仿生模型完成实验。在那个时代的人们回头看今天,或许会像我们看待远古时代的茹毛饮血一样,认为许多行为残忍而不可思议。 我期待那一天的到来。 而在那之前,我能做的事情并不伟大:努力工作,支持动物保护事业,推动更完善的动物保护立法,善待身边每一个生命,减少浪费,在条件允许的时候尽量选择素食。 文明的进步,从来不是因为人类变得更强大,而是因为人类学会把善意延伸到更弱小的生命身上。
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全球经济下行、日元贬值,中国品牌进入日本市场还有哪些机会? 很多中国企业对于日本市场的认知,仍然停留在过去的印象中:高工资、高消费、高购买力,以及消费者愿意为品牌和品质支付高溢价。然而,如果真正长期生活在日本,或者持续关注近几年的日本经济变化,就会发现,日本已经不是十年前甚至五年前的日本了。 自2022年以来,日本正在经历过去三十年来最明显的一轮经济结构调整。持续贬值的日元、不断上涨的生活成本、长期停滞的工资增长,以及消费者实际购买力的下降,共同改变着整个社会的消费逻辑。很多日本人第一次真切感受到,原来物价是会持续上涨的,原来收入增长并不一定能够跑赢通胀。 对于中国企业来说,这既意味着风险,也意味着机会。因为每一次消费习惯的重构,都会伴随着市场格局的重新洗牌。而今天的日本,恰恰正处于这样的阶段。 过去二十多年,日本社会长期处于低通胀甚至通缩环境。消费者习惯了价格稳定,企业也习惯了不轻易涨价。很多商品十几年价格几乎没有变化,甚至便利店和超市里的许多日用品长期维持在相同价位。正因为如此,当疫情后全球供应链重组、能源价格上涨、原材料成本增加,再叠加日元持续贬值时,日本消费者感受到的冲击远比其他国家更加强烈。 如今,无论是鸡蛋、牛奶、食用油、咖啡,还是餐饮、交通和生活服务,日本社会几乎所有消费领域都经历了不同程度的涨价。许多消费者开始更加认真地比较价格,也更加关注产品是否“值得购买”。这种变化并不意味着日本消费者开始追求廉价商品,而是意味着他们越来越重视性价比。在同等品质下选择价格更合理的产品,在同样预算下获得更高价值,已经逐渐成为新的消费趋势。 某种程度上,日本消费者正在经历中国消费者过去十年经历过的消费升级与消费理性化过程。品牌依然重要,但品牌已经不再是唯一的决定因素。产品力、体验感和价格之间的平衡,正在成为新的竞争核心。 这种变化也正在重塑中国企业与日本本土企业之间的竞争关系。过去很长时间,日本品牌最大的护城河并不仅仅是产品本身,而是长期积累的品牌信任和市场认知。即使中国企业能够提供相似甚至更好的产品,也很难进入主流消费市场。 但在经济压力持续增加的背景下,日本消费者的品牌忠诚度正在发生变化。越来越多的人开始主动尝试新的品牌和新的选择,特别是在家居用品、生活杂货、美妆个护、小家电、服装配饰以及宠物用品等领域,这种趋势尤为明显。 对于中国企业而言,这意味着一个过去极少出现的窗口期。当消费者开始从“品牌优先”转向“价值优先”时,中国企业多年积累的制造能力、产品创新能力和供应链优势,终于有机会被真正看见。 事实上,中国企业最大的优势从来不是低价,而是效率。 很多人谈到中国企业出海,第一反应是成本低、价格便宜。但日本市场并不是一个单纯依靠低价就能成功的市场。真正让中国企业具备竞争力的,是过去十几年在激烈市场竞争中锻炼出来的高效率运营体系。 从产品研发到供应链管理,从营销推广到渠道建设,中国企业的反应速度往往远远快于传统日本企业。一个新品概念在中国从立项到上市,可能只需要几周到几个月时间;而在日本,许多企业仍然维持着相对传统的决策流程和组织结构,新产品开发周期往往长达半年甚至一年以上。 在消费需求快速变化的时代,效率本身已经成为竞争优势。中国企业能够更快发现市场趋势,更快完成产品迭代,更快响应消费者需求。这种能力在未来的日本市场中,可能比单纯的价格优势更加重要。 除此之外,日本人口结构的变化,也正在创造另一轮新的机会。 很多中国创业者习惯把年轻人视为主要消费群体,但日本真正拥有消费能力和财富积累的人群,实际上是中老年消费者。作为全球老龄化程度最高的国家之一,日本65岁以上人口占比已经接近三成,而这一群体掌握着大量家庭资产和社会财富。 未来几年,与银发经济相关的产业极有可能成为日本最具增长潜力的赛道之一。从健康食品、功能性护肤品、居家护理产品,到康复设备、智能养老硬件、陪伴机器人以及远程医疗服务,日本市场对于这些产品的需求都将持续增长。 而恰恰在这些领域,中国企业拥有强大的制造能力、完善的供应链体系以及快速迭代的产品开发能力。如果能够真正理解日本老龄消费者的需求,并完成本地化设计和服务体系建设,中国企业完全有机会在这些新兴市场中占据重要位置。 与此同时,日本消费者对于中国品牌的认知也在悄然发生变化。 十年前,中国品牌进入日本最大的障碍往往是信任问题。消费者天然倾向于选择本土品牌,对于中国制造存在刻板印象。然而今天,随着中国新能源汽车、中国家电品牌以及跨境电商平台不断进入日本市场,越来越多日本消费者开始重新认识中国企业。 尤其是年轻一代消费者,他们成长于互联网时代,更关注产品本身的功能、设计和体验,而不再像上一代人那样过度关注品牌的国籍属性。对于他们来说,一个产品是否好用,远比它来自哪个国家更加重要。
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因此,对于今天的中国企业而言,最大的挑战已经不再是“如何让日本消费者接受中国品牌”,而是“如何真正成为一个能够被日本消费者长期信任的本地化品牌”。 日本并没有像很多人想象中那样变穷,它依然是全球最成熟、最稳定、购买力最强的消费市场之一。真正发生变化的,是消费者衡量价值的标准。 过去,人们愿意为品牌支付溢价;今天,人们更愿意为产品本身支付溢价。过去,消费更多代表身份认同;今天,消费越来越回归实用主义。过去是品牌定义价值,而现在是价值定义品牌。 对于中国企业而言,这或许是过去二十年来进入日本市场最好的机会窗口。因为中国企业最擅长的,正是在同样价格下提供更好的产品,在同样品质下创造更高的效率,在同样需求面前给出更快的解决方案。 未来五年,日本市场最值得关注的变化,或许并不是某个日本品牌的再次崛起,而是越来越多中国企业完成从“外国品牌”到“消费者日常选择”的转变。当日本消费者开始把一家中国企业视为值得长期信赖的品牌时,那才是真正意义上的出海成功。
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有个叫潘白雪的网红,真人长得真的挺好看的,前段时间一起在上海做活动,被她惊艳到了~
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最近 AI 圈最值得关注的一件事,大概是Manus 和 Meta 的收购风波。 事情的大致经过是:由中国团队创立、后将公司主体迁往新加坡的 AI Agent 公司 Manus,在 Agent 领域迅速走红后,被传出获得 Meta 约 20 亿美元收购。Meta 看中的并不仅仅是一款产品,而是 Manus 在 AI Agent 方向积累的技术、团队和人才。所谓 Agent,并不是简单回答问题的聊天机器人,而是能够自主规划、调用工具、执行复杂任务的下一代 AI 形态,因此被很多人认为是未来 AI 时代的重要入口。 然而,就在交易推进过程中,事情发生了变化。据多家国际媒体报道,Manus 创始人回到中国后被要求配合监管调查,并被暂时限制出境。随后,中国监管部门对这笔交易展开审查,最终叫停了相关收购安排。值得注意的是,目前并没有公开信息显示创始人被逮捕或涉及刑事案件,核心争议在于这类 AI 技术、人才和知识产权是否属于具有战略意义的资产,以及相关交易是否符合中国关于技术出口和国家安全审查的规定。 这件事之所以引发巨大讨论,不是因为 20 亿美元有多高,而是因为它释放出了一个非常明确的信号:AI 已经不再只是普通的互联网生意。在过去,创业公司的标准路径往往是中国研发、海外注册、国际融资、最终出售给美国科技巨头,但随着人工智能逐渐被视为影响未来国家竞争力的核心技术,大模型、Agent、算力和顶级 AI 人才正在被越来越多国家纳入战略资源的范畴。从这个角度看,Manus 事件真正值得关注的不是一家公司卖没卖成,而是全球对于 AI 的认知已经发生了变化,技术正在从商业资产,逐渐变成国家级战略资产。 目前公开报道显示,Manus创始团队ni正在研究通过融资来回购公司,以满足中国方面要求撤销Meta收购交易的要求。根据彭博社、路透社等媒体报道,创始人肖弘、季逸超和张涛正在讨论向外部投资者募集约10亿美元,同时创始团队也可能拿出部分自有资金,完成对Meta的回购。
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前几天在饭局上,听朋友转述了一件事。 一位在外人看来条件相当不错、履历完整、生活稳定的人,在申请日本投资经营签证时依然遇到了不小的困难。 当时我其实有些意外。一方面是惊讶于如今签证审查的严格程度,另一方面也觉得这或许是很多准备更新身份、申请签证的华人会关心的信息,所以随手分享了出来。 没想到,这样一条内容竟然也能引来网暴。 更有意思的是,一些人坚信日本对外国人的签证政策没有变化,凡是讨论相关现象的人都是在编故事、制造焦虑。看到这些评论时,我常会生出一种“不知有汉,无论魏晋”的荒诞感,仿佛现实世界正在发生的事情,并不重要,重要的是它是否符合某些人预设的立场。 我一直觉得,讨论、质疑、求证,本来就是社交媒体存在的意义。不同观点之间能够理性交流,本应是一件好事。 但X的问题在于,它的流量机制天然奖励情绪,而不是事实;奖励立场,而不是讨论。 在这样的环境里,一些账号会把攻击当作内容生产,把网暴当作流量密码。于是慢慢地,一个观点是否正确已经不重要,重要的是能否制造对立、获得关注。 作为内容创作者,越来越能感受到表达成本的提高。 微博时代当然有很多问题,但那个时代的互联网,至少还保留着某种“结交朋友”的属性。很多我今天仍然保持联系的朋友、合作伙伴,都是在那个时期认识的。大家会争论,会吵架,但多数时候仍然是在交流。 而现在的X,更像是一台不断制造敌人的机器。 尤其是涉及日本相关话题时,讨论往往迅速滑向两个极端:要么无条件拥护,要么无条件反对。复杂的问题被简化成立场,理性的讨论被压缩成阵营对抗。 似乎已经没有多少人愿意承认:这个世界的大部分问题,本来就存在灰度地带。 最让我感到荒谬的是,有些人可以因为一句观点不同,就开盒、造谣、网暴,甚至把伤害别人当作某种正义。 有一次,我私信一位长期攻击我的网友,只问了一句: “Hello,能删掉吗?观点不同,也不至于说得这么难听吧?” 结果对方仿佛根本无法理解这种沟通方式。 还回复我说:那等我下周分账到了再删。 有时候我甚至会产生一种错觉: 是不是因为我还保留着人与人之间应有的边界感,所以反而显得和这个平台格格不入。 或许问题不在于观点是否一致,而在于越来越多人已经失去了把对方当作“人”来看待的能力。 X已经不是社交平台, 而是绝交平台。 来上X, 结交更多的敌人。
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最近听一位从事签证业务的朋友讲了一件事,让我感触很深。 为了保护当事人隐私,我隐去了部分信息。 朋友服务的一位客户,在日本经营实体企业多年,公司规模不小,也有本地员工。本人日语流利,长期在日本生活和纳税,孩子从出生后就在日本长大,如今已经在日本上小学。 按照他的预期,这次更新经营管理签证应该比较顺利,甚至已经开始规划未来申请永住或归化的事情。 然而最终结果却出乎所有人意料:签证更新没有获批。 据朋友转述,当事人自己也十分困惑,因为他认为这些年来一直在认真经营公司、履行纳税义务,并没有意识到存在明显问题。而关于具体原因,外人其实也无从得知。 当然,我们无法确认全部事实,也无法排除当事人是否遗漏了某些信息。对于任何个案,旁观者能够看到的往往只是其中一部分。 但这件事仍然让我意识到一件事: 无论自己的条件看起来多么不错,在留资格的更新都不应该抱有“肯定没问题”的心态。 对于在日本生活、创业或工作的外国人来说,签证更新本身就是一项需要认真对待的事情。 特别是经营管理签证持有人,除了企业经营本身之外,也应当重视各种合规问题,包括但不限于: • 纳税记录 • 社会保险缴纳情况 • 公司运营状况 • 雇佣关系的合规性 • 各类行政手续是否及时完成 税务方面尤其容易被忽视。 住民税、所得税、法人税、固定资产税、源泉税等,不同税种的缴纳方式和期限都不完全一样。有些可以自动扣款,有些需要自行办理。对于不熟悉流程的人来说,委托专业税理士协助管理,往往比事后补救更稳妥。 这件事未必能代表整体情况,也未必适用于每一个人。 但至少提醒我们:不要因为自己经营顺利、收入稳定,或者已经在日本生活很多年,就对签证更新掉以轻心。 很多风险,往往是在真正面对更新审查的时候才会被发现。 日本经营管理签证在2025年10月改革后,新申请量从每月约1700件暴跌至70件,下降96%,这是近年来日本移民制度中影响最大的一次收紧,需要签证更新的朋友,早做准备。
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最近上了收纳师二级课程,开始频繁和周围关系好的朋友交流家居收纳和日常整理,对收拾房间有点上瘾。 亚洲人讲究收拾房间,改变风水,笑开福来,洁净之处有神明~ 我更觉得收拾房间,是释放压力和收拾自己凌乱内心的一个过程,收拾房间,就是收拾我们的内心。 之前家里都是阿姨收拾,东西不知道被收纳到哪,很容易找不到,一些重要东西甚至搬家时才会被发现,东西要用的时候找不到,会让人心情烦躁,影响生活质量。所以清洁打扫可以借助外力,收纳整理还是应该自己亲力亲为。 每天收拾15分钟,物归原位,多用香氛。家里香香的,目光所到之处干净整洁,拉开窗帘迎来清晨阳光的那一刻,心灵真是太舒畅了。 断舍离不常用的东西,做收纳决断的过程,也是教会我们,人生很多时刻,需要勇敢放下的过程。 也许曾经你觉得无比珍贵的东西,如今看来虽依然值得被好好珍视,但于我们的家居空间不太匹配,便是再心疼也要将它丢掉。 你们有啥让家居环境变得更舒服的小妙招吗?欢迎交流!
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2026 年 6 月 7 日,《福布斯》刊登了一篇题为《“书呆子伴游”在硅谷人工智能热潮中大赚特赚》的报道(The Nerdy Escorts Cashing In On Silicon Valley’s AI Boom)。 文章讲的是一种正在硅谷兴起的新型高端伴游服务。 这些女性和大众印象中的伴游完全不同。她们大多受过良好教育,能够与客户深入讨论人工智能、生物科技、加密货币、创业融资等话题。客户则主要来自 AI 行业,包括工程师、创始人和投资人。由于长期高强度工作,他们既缺乏私人生活,也希望获得能够进行高质量交流的异性陪伴。 据报道,一些从业者的收费甚至达到每小时数千美元。 微博网友锐评:硅谷这是,智压抑了😂
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感觉评论区对很多朋友都有用,再转一次
你们现在都用啥vpn,求靠谱梯子😂
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DeepSeek完成超500亿元融资,估值接近600亿美元,刷新中国大模型行业纪录。 DeepSeek负责智能,昇腾负责算力;一个构建中国最强开源模型生态,一个打造自主可控的AI基础设施。两者的结合,很可能正在复制PC时代“Wintel联盟”的历史路径。 当模型与芯片形成正循环,AI竞争将不再是单点突破,而是整个生态体系的较量。 中国AI的“Wintel时刻”,或许已经开始。
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《在日本做品牌,日文官网为什么这么重要》 很多中国企业进入日本市场时,首先想到的是投广告、做社交媒体、找KOL合作。但从我们长期服务日本市场的经验来看,官网的重要性往往被严重低估了。 因为日本消费者的决策路径和中国不太一样。无论是看到广告、媒体报道,还是朋友推荐,他们在产生兴趣之后,第一件事通常都是搜索品牌名称,并进入官方网站进一步确认信息。 对于日本消费者来说,官网不仅是品牌展示窗口,更是企业信用体系的重要组成部分。 他们会认真查看企业简介、公司地址、联系方式、品牌故事、产品信息,甚至通过官网的细节判断这家企业是否专业、是否稳定、是否值得长期信赖。 我们在服务出海企业时经常发现,很多品牌在广告投放和流量获取上投入了大量预算,但官网的信息架构不完整、日语表达不符合日本市场习惯,或者缺少企业资质、案例展示和品牌背书。结果消费者搜索之后,不但没有建立信任,反而对品牌产生疑虑。 所以我经常和客户说,在日本市场,官网不是营销素材,而是品牌资产;不是加分项,而是基础设施。 广告的作用是让消费者看见你,而官网的作用是让消费者相信你。 在日本市场,信任往往先于购买。消费者愿意相信你,成交才有可能发生。 我们公司也有日本官网定制的服务,有兴趣的话,也可以DM我们。
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你也想吃我做的草莓马卡龙吗🥰
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中国企业出海,正在重演日本当年的全球化故事吗? 如果把今天的中国企业放在历史长河里观察,你会发现一个有趣的现象: 今天中国企业正在经历的出海浪潮,与上世纪七八十年代日本企业席卷全球的时代,存在惊人的相似之处。 但相似的外表之下,却又有着完全不同的时代底色。首先,相似的起点在于:国内市场卷到极致之后,企业开始向外寻找增长。 1970年代末到1980年代,日本经济高速增长。汽车、家电、电子产业迅速崛起,国内市场逐渐饱和。 于是,以丰田、本田、索尼、松下为代表的日本企业开始大规模走向海外。 而今天的中国,同样面临类似局面。 经过二十多年的高速发展,中国已经形成全球最完整的工业体系和供应链网络。 从新能源汽车到光伏,从消费电子到跨境电商,中国企业的制造能力已经达到全球领先水平。 但与此同时,中国国内竞争也进入前所未有的激烈阶段。 新能源车价格战、电商平台价格战、直播带货内卷、消费增长放缓…… 越来越多企业发现:仅靠中国市场,已经难以支撑未来的高增长。于是,出海成为必然选择,这与当年日本企业走向世界的逻辑几乎完全一致。 日本企业出海时,最大的优势是制造。中国企业今天最大的优势,依然是制造。但两者所处的时代已经完全不同。 1980年代,日本面对的是一个全球化快速扩张的黄金时代。冷战接近尾声,全球贸易壁垒不断降低,资本、商品和技术加速流动。 美国虽然对日本崛起感到警惕,但整体上仍然支持全球化体系。因此,日本企业进入欧美市场时,面对的是一个相对开放的世界。 而中国企业今天面对的,则是一个去全球化正在加速的时代,地缘政治冲突频发,供应链安全成为各国政府的重要议题。 关税、技术限制、投资审查不断增加,很多国家欢迎中国资本,却又警惕中国制造。 很多市场离不开中国供应链,却又希望降低对中国的依赖。 因此,中国企业出海的难度,事实上远高于当年的日本企业。 日本面对的是市场竞争,中国面对的是市场竞争加地缘政治双重挑战。 日本企业全球化最典型的代表是汽车和家电,丰田卖汽车,索尼卖电视,松下卖冰箱,本质上是将高质量工业品销售到全球。 而中国企业今天输出的东西更加复杂,除了产品本身,还在输出整个产业生态。比亚迪输出的不只是新能源汽车,而是整套电池、充电、供应链体系。 字节跳动输出的不只是TikTok,而是算法、内容生态和广告体系。SHEIN输出的不只是服装,而是数字化供应链能力。阿里云输出的不只是服务器,而是完整的数字基础设施。 日本企业出海是“产品国际化”,中国企业出海则越来越接近“生态国际化”。 这是两者最大的区别之一。 上世纪日本企业最重要的市场是美国和欧洲,因为当时欧美拥有全球最强消费能力,进入美国,就意味着进入世界中心。 而今天,中国企业的出海版图更加多元,东南亚、中东、拉美、非洲、印度等新兴市场正在快速崛起。这些地区拥有年轻人口、快速增长的互联网用户以及不断扩大的中产阶层。 很多中国企业甚至发现: 相比欧美市场,全球南方市场对于中国品牌的接受度更高。因此,中国企业出海不再是单纯地“进入美国”。 而是在建立一个覆盖全球多个增长市场的网络。 从某种意义上说,中国企业面对的是一个比当年日本更广阔的世界。 很多人认为,日本全球化的终结始于1985年的《广场协议》,事实上,更深层的原因在于资产泡沫:房地产泡沫,股市泡沫。 金融资本过度扩张,最终导致日本进入“失去的三十年”。 今天,中国企业同样站在历史转折点,房地产时代逐渐结束,制造业重新成为国家竞争力核心。人工智能、新能源、机器人、半导体成为新的增长方向。 中国是否会重走日本的道路?答案可能是否定的。 因为中国拥有日本当年不具备的几个优势: 14亿人口规模的超大市场,全球最完整的产业链体系,全球领先的数字经济基础设施,以及正在快速发展的人工智能能力。 这些因素决定了,中国企业的全球化或许不会复制日本模式,而是创造属于自己的路径。 今天的中国企业出海,让人想起四十年前的日本。 同样的制造业崛起。 同样的国内市场饱和。 同样的全球扩张雄心。 但世界已经不是当年的世界。 日本企业成长于全球化最繁荣的时代,中国企业成长于全球化正在重构的时代。因此,中国企业面临的挑战更大。 但如果能够成功穿越地缘政治、贸易壁垒与产业升级的考验,它们所能达到的高度,也可能超过当年的日本企业。 未来十年,我们或许正在见证一个新的历史周期: 从“中国制造”走向“中国企业全球化”,再走向“中国生态全球化”。 这不仅是企业的出海,更是一个国家产业能力向全球延伸的过程。 而这场浪潮,才刚刚开始。
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今天搞点拍摄~
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