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Quality of life improvement

是的，我的朋友，几千万人吃了10亿人的肉蛋奶和米面副食品。一切都是统计学的魔术，比如我，我就长了一个主胃和四个瘤胃，我每天都会吃1KG的肉类，2KG的大米和10KG的蔬菜，而我身边的穷人他们每天都只能吃500大卡的食物，当然了人均预期寿命也是造假的，其实我已经120岁了，我的上司已经300岁了。

首先第一，丝绸之路是中国人从敦煌一路走到中东地区将商品卖给中东人，中东人再把商品运到东欧和西欧卖给罗马人。罗马的钱币自然是在中东地区流通起来😓其次丝绸之路很短暂，因为中东国家建立了一个强大的帝国这迫使西方国家寻找海上丝绸之路。再有马其顿亚历山大东征打到过印度

在Reddit上看到一个ChatGPT提示词帖子，被惊艳到了。 6 个技巧，让AI真正进入思考模式，不再附和你，而是真正去解决问题。 ---提示词---- 1. “带我走一遍你的推理过程” 对于复杂决策来说，看一遍推导过程更重要。比如：“我该辞职吗？带我走一遍你的推理过程。” 2. “这里的反对观点是什么？” 可以瞬间打破信息茧房。它会主动反驳自己的初始回答，找出你完全没考虑过的角度。 3. “假设我什么都不懂” 即使是你熟悉的主题也适用。比如“假设我对加密货币一无所知，请解释一下”，能帮你从基础建立认知，也揭示你知识的盲点。 4. “我真正该问的问题是什么？” 这个特别厉害。你提的问题往往不是最关键的，这条提示能帮你找到更优的问题。 5. “先给我初学者版，再给专家版” 一次性获得两种解释方式。，初学者版帮助你理解概念，专家版则让你掌握深度内容、说话更专业。 6. “这可能在哪些地方会失败？” 这是你需要的现实校验，每种策略都有可能失败，这条提示能在你投入之前暴露风险。

今天刷到一个观点，觉得很有意思，我个人是比较认同的，分享出来。 即「熟练才会上瘾」。 就是对于我们生活中绝大多数的事情来说，真正让我们上瘾的不是这件事情本身，而是做这件事情给我们带来的正反馈。 可以回想一下生活当中那些我们不太感兴趣甚至不喜欢的事情，大多是不擅长，不熟练，做起来没有办法得到正反馈，就无法获得能量。而那些我们现在很喜欢的事情，可能一开始也是很不熟练的，只是阴差阳错的坚持了下来，看到一点效果，也是进入一个正反馈循环，一直做一直爽。 我个人感受比较明显的两件事，第一个就是健身，刚开始健身的时候，我实在是坚持不下来，因为我不知道每天花那么多时间干什么，直到有一次我发现我的手臂在变粗，以及我的胸肌开始增长，并且明显感觉到感冒的频率在直线下降。所以从那儿开始爱上健身，并且持续坚持。 第二件事，说的比较虚就是打破自己。否定自己当前做事的状态，开始尝试和精进用更好的方式来做事，以此实现飞跃性的突破。我现在做生意，也是打破自己的产物之一，刚开始否定自己其实是很不熟练的，而且心里很难接受。当然也是被逼无奈，被带自己的大哥不断的打压和否定，极度压抑的状态下被迫习惯，并且意外发现了打破自己并且重塑的好处。 所以在我眼里学习，不光是看书和听课，有一个非常漫长并且重要的过程就是练习。基本上练习的过程决定了学习的最终效果，就类似于以前的刷题。 所以刷到这个观点的时候，我还是蛮认同的，因为练习就决定了你的熟练程度，进而决定了你在实践过程当中获得正反馈的频率和程度。 我个人觉得现在很多人之所以什么都懂但是什么都干不好，就是因为根本没有花时间去练习，所有的pipeline都在刚开始的阶段，却想要得到最终的结果。只得到了一个知识点的短期记忆，并没有将这个东西转化为熟练度，所以最终当然无法得到正反馈了。 我一直都持有一个观点，就是当我知道我的目标在哪里的时候，我就会尽早上那条路，这样我就可以花更多的时间和精力在这条路上摸爬滚打，等有一天足够的熟练和精进的时候，我还依然非常年轻有活力，可以将这个业务突破一个更高的天花板。其实是类似的意思。

The way he just directly closed his eyes 😭

如何保持精力旺盛

哈佛：能改善大脑的八大运动

hihi

A helping hand.

加拿大著名心理学专家乔丹·伯恩特·彼得森教授曾概括了“伪勤奋”的4个表现： 1、花大量时间做事情中最容易的环节，还到处炫耀：“没有功劳也有苦劳。” 2、以“准备”的名义拖延，看上去很忙但事情没有任何进展。 3、从来不验证工作成果，不知道做得好or做得坏，只顾闷头拉车，不会抬头看天。 4、读了很多书，但从不总结规律,即使总结了规律，也没有用到自己的实践中去。 只有剔除大量低价值的浮浅工作，给生活创造积极的变化，才能走出内耗的怪圈。 一个人最大的内耗，是低质量忙碌。

Hoi,"I've been wanting to work on some fan creations recently, but I'm short on inspiration. Do you have any suggestions I could try?😉（hungry cat) @Phoenotopia

starfire

Can you feel the ocean breeze on your skin? 🏖️ Can you smell the salty moisture of the sea?🌊 #今月描いた絵を晒そう #sabart #doobart