تعرفوا ايش سبب تحسن كثير من المرضى عند اتباعهم نظام الطيبات الغذائي ؟!
حسب تفسيري العلمي النظري فأنا أرجح:
قدرة هذا النظام بمسموحاته وممنوعاته على إعادة الموازنة البيئية للميكربيوم المعوي - والذي هو عبارة عن مستعمرات طبيعية للبكتيريا النافعة.
هذه الكائنات الحية الدقيقة تؤثر بشكل مباشر على صحتك العامة كلل عبر تحسين عملية الهضم، وتنظيم جهاز المناعة، وإنتاج الفيتامينات الأساسية من أهمها ب١٢، وبالتالي تأثيرها على الصحة النفسية، لأن ميكروبيوم الجهاز الهضمي عمومًا على تواصل مباشر مع الدماغ.
كانت فيه دراسة بارزة Metaanalysis من كامبريدج ظهرت مؤخرًا في فبراير 2026 أتذكر مرت علي، واسترجعتها للتو، تتكلم عن هذا الموضوع بشكل علمي موثوق.
هذه الورقة العلمية تشير إلى أن من المحتمل زيادة مستويات هذا النوع من الميكروبيوم المعوي CAG-170 الذي أكتشف مؤخرًا يساهم بشكل ما في الوقاية من أمراض عديدة مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي والسمنة والتهاب الدماغ والنخاع العضلي، غير أنه يعتبر مؤشر مهم للصحة.
عالم هذا الميكروبيوم حتى اليوم غامض، غير أن أكثر من 60% من أنواع بكتيريا الأمعاء غير مستزرعة (uncultured) أي لا يمكن تنميتها مخبرياً وبالتالي تظل بعيدة عن التجارب المباشرة، وهذا يعتبر تحدي لافت إلى هذه اللحظة.
رابط الدراسة للاستزادة والاطلاع على آليات التفاعلات الحيوكيميائية:
Meta-analysis of the uncultured gut microbiome across 11,115 global metagenomes reveals a candidate signature of health: Cell Host & Microbe cell.com/cell-host-microbe/f…
3
1
377
15h
The seed oil shills citing "muh mEtAanalYsiS" are lying to you on purpose. They're not as stupid as they pretend to be.
Jun 12
Another meta-analysis was put together by the guy who made the Tufts "Food Compass" algorithm, which ranks Cheerios and Count Chocula as more healthy than milk or ground beef.
This one looked at just 7 clinical trials, and did suspicious things:
- Lumping together trials that measured Ω-6 Ω-3 fats together as "Polyunsaturated fat" generically.
- Every single trial was confounded by changes in trans-fat intake, which goes unstated.
- Oddly weighted trials, 5 of 8 of which showed no significant relationship at all, with 2/3 of the remaining ones just barely significant.
4/
22
983
Gary Hodge retweeted
#MetaAnalysis "Prevalence and Types of Workplace Violence Against Clinical Nursing Students: A Systematic Review and Meta-Analysis" by Qianqian Dai, Yingying Jin, Yi Lu Ren, Jun Guo, Jie Wang, JianPing Chen, Tao-Hsin Tung, Peng Wang onlinelibrary.wiley.com/doi/…
1
1
215
Wendel Dalprá retweeted
Jun 11
In OCD, ondansetron made a meaningful 5-6 point difference on YBOCS in new metaanalysis:
psych-partners.com/ondansetr…
It's a useful option: Safe in bipolar, and tolerable overall.
3
12
54
5,317
Comprehensive Meta-Analysis is used by tens of thousands of researchers in virtually all areas of research. #metaanalysis Learn more & download a free trial: bit.ly/metaanalysissoftware (1/3)
1
33
They aren't "The GAO numbers", they're a summary of 10 major studies of which 5 found a meaningful impact the GAO's study which also did.
If your point rests on six studies specifically and a metaanalysis of the field being wrong you are going to need much more evidence.
6
Comprehensive Meta-Analysis is used by tens of thousands of researchers in virtually all areas of research. #metaanalysis Learn more & download a free trial: bit.ly/metaanalysissoftware (1/3)
1
28