Yesterday: 22:16 parkrun Today aerobic maintenance
✅ 8.84 km run
✅ 56:58
✅ Avg HR 138 bpm
✅ 2.8 km cooldown walk
No heroics today—just consistency. The kind of session that quietly builds fitness. 🏃♂️
#Running
#RunLife #MorningRun #RecoveryRun #AerobicBase #EnduranceTraining
10
📌 กระทรวงยุติธรรม โดย สำนักงาน ป.ป.ส. จัด "วิ่งด้วยรัก ฮักด้วยใจ - Recovery Run" ร่วมส่งต่อโอกาส ลดการตีตรา สร้างสังคมแห่งการเริ่มต้นใหม่
#กระทรวงยุติธรรม #สำนักงานปปส #วิ่งด้วยรักฮักด้วยใจ #Recoveryrun #ลดการตีตรา #สร้างสังคมแห่งการเริ่มต้นใหม่
facebook.com/share/p/1FYWh74…
27
สำนักงาน ป.ป.ส. จัดกิจกรรมวิ่งการกุศล “วิ่งด้วยรัก ฮักด้วยใจ – Recovery Run” ณ สวนหลวง ร.9 โดยมี พันตำรวจตรี สุริยา สิงหกมล เลขาธิการ ป.ป.ส. เป็นประธานเปิดงาน ร่วมสร้างสุขภาพที่ดีและร่วมสนับสนุนการฟื้นฟูพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้ก้าวพลาดคืนสู่สังคม
#วิ่งด้วยรักฮักด้วยใจ #RecoveryRun
36
Jun 12
Zone 1 recovery run.
Pace: 7:45/km
Avg HR: 124 bpm
BTW, this is the only type of run I watch out for my HR while running!!
#Running #EasyRun #RecoveryRun #Zone1 #MarathonTraining #Garmin
2
15
323
Easy evening run, chasing the last rays of the setting sun.
#Running #EasyRun #RecoveryRun #EveningRun #RunningLife
22
83
Sunny day. Easy run in nature.
What could be better?🌿
#Running #EasyRun #RecoveryRun #TrailRunning #RunningLife
23
113
Jun 4
ガーミン先生「疲れてるから休…いや、リカバリーしなさい」の指示。
✅RecoveryRun 25分(6'00/km)
昔は「走りたい人の言い訳だろ」なんて疑ってました。実際やると翌日の足の軽さが結構違うんですよね。今やその重要性を身をもって実感中。
ブラッドオレンジサワーでビタミンCとクエン酸も補給💊
1
60
308
Cold northern summer is here. Cloudy, damp, chilly — swapping the t-shirt for a windbreaker. 😄
Easy run along the river.
#Running #EasyRun #RecoveryRun #TrailRunning #RunningLife
1
1
28
260
Easy recovery run. Average pace 8:00/km. Cadence: 176 spm.
Keeping the turnover high even on slow days. Not as easy as it sounds. 🏃
#Running #EasyRun #RecoveryRun #Cadence #RunningForm #RunningLife
3
30
171
9км👉55мин гүйчихлээ. 🏃🔥
Энэ замаар гүйх их дуртай болоод байгаа. Гол ус үнэртээд. 🤗 Очихдоо хурдхан хурдхан алхаад, тэр нь бие халаалт болчихдог. #сэргэлтийнгүйлт #recoveryrun
1
13
757
2
39
204
Гүйхэд тасархай гоё орой байна. 🤗
8км👉48мин гүйчихээд ирлээ. 🏃🔥
#recoveryrun #сэргэлтийнгүйлт
1
1
17
579
double medal monday 🎖🎖
#MedalMonday
#RecoveryRun
#FetchYourBody2026
#IPaintedMyRun
#RunningWithTumiSole
#Coffee
10
2
61
1,020
Very easy run today. Said hello to a friendly cat along the way.
Some runs are just like that. 🐱
#Running #EasyRun #RecoveryRun #RunningLife #NatureRunning
4
28
174
Easy run in nature.
Pure therapy.
🌿
#Running #EasyRun #RecoveryRun #TrailRunning #NatureRunning #RunningLife
1
38
188
Easy recovery run in nature. My favorite kind of training.
No pace pressure. Just fresh air and open trails. 🌿
#Running #RecoveryRun #TrailRunning #EasyRun #RunningLife #NatureRunning
4
1
34
330
1
41
193
May 7
📌 ผู้ช่วยปลัดกระทรวงยุติธรรม ร่วมเป็นเกียรติในงานแถลงข่าวเปิดโครงการ “วิ่งด้วยรัก ฮักด้วยใจ (Recovery Run)"
#ผู้ช่วยปลัดกระทรวงยุติธรรม #งานแถลงข่าว #วิ่งด้วยรักฮักด้วยใจ #RecoveryRun
facebook.com/share/p/1BUhQqg…
2
44