Tutup laptop, lanjut ke kehidupan pribadi. Kedengarannya mudah — tapi tidak semudah itu. Saatnya coba work-life integration: tetap produktif tanpa mengorbankan momen berharga. 🌿 Yuk simak slide selanjutnya! #Summarecon #SummareconCareer #WorkLifeIntegration #FlexibleWork

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、2ヶ月目の第2週が終わりましたー 今週のビールは、診断士協会・DX研究会の懇親会で、おつかれ生でーす！ 今週の「一歩前進」: ・Claude Fableで個人事業ホームページを改善しまくった ・ラジオパーソナリティへの道が始まった ・AIで自動化アプリのベースができた　 いずれも仕事には直結しそうもないけど、、、ま、いいか。 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い週末を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

Tak to naprawdę wygląda👊 #worklifebalance #piotrkuć #worklifeintegration #efektkucia #akademiaefektywności

We all know how overwhelming it can get, juggling high-stakes decisions at work and personal responsibilities. I'd love to hear your tips and experiences on finding balance. Drop your thoughts below! 👇 #WorkLifeIntegration #CLevelLeaders #BalanceWins #ThriveTogether

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、2ヶ月目の第1週が終わりましたー 今週のビールは、未踏県だった青森から帰ってきて呑んだオリオン・ザ・プレミアム。青森から帰って沖縄ビールとは、これまた乙ですなー 今週の「一歩前進」: ・お仕事を4件いただいた。すべて他力です。ほんとうにありがたいですm(_ _)m ・独立後初の執筆原稿（生成AI at 商工会議所さま）を提出した。 ・未踏県・青森を訪ねた。あと2つだー それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い週末を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

Wow! I am loving the new path we are taking in mental health advocacy. The world is evolving, and so should we. What was once associated with stigma, discomfort, and silence in rooms is gradually taking on a new face—warm, welcoming, engaging, and hopeful. We are creating spaces where people can confidently talk about matters of the heart while finding hope, support, and practical solutions. It was a privilege with @safeplacesuganda facilitating a mental health and workplace wellness intervention @Utcl_ug. Through group discussions, some practical Self-Care habits and routines, doing some squats right in the middle of the session, dance moves, sharing experiences, participants explored mental health challenges, their impact, and pathways to support. We also had meaningful conversations around work-life integration, strengthening workplace relationships, and building team cohesion. Special appreciation to the team leaders and managers whose active participation and authenticity made the sessions even more impactful. One reminder stood out: sometimes the greatest learning happens when we create space for people to lead, share their experiences, and take ownership of the conversation. Thank you, UTel, for prioritizing employee wellbeing. If your organization is looking to strengthen mental wellness, employee engagement, team cohesion, or workplace wellbeing, let's connect and collaborate. @ManCaveUg @safeplacesug @kyamageroandrew @PyeparFaisal @MensahKodwo @MugaluNathan @counsellingug #MentalHealthAtWork #WorkplaceWellbeing #EmployeeWellness #MentalHealthAwareness #WorkLifeIntegration

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、1ヶ月がたちました。 ながいながいひと月でしたー でも今週は、あっ、と言う間の1週間でしたー そんな5月最後の週を、大阪・本町のブライトンベルで呑むヒューガルデン・ホワイトで〆てます、ういっ。 今週の「一歩前進」: ・10回目の生成AIセミナー講師を担当、独立して初めての売上が立ちました。 ・独立して初めていただいた案件で専門家派遣、あと何回か継続支援させてもらえそうです。 ・新たな手仕事としてLINE公式の構築を勉強開始 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い週末を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、第4週目の仕事が終わりましたー といっても、いわゆる「仕事」は今週も無かったのですけど、、、 でも気分をアゲていきましょー ビール呑んでますかぁ？ イエス・アイ・ハブ！ もうかなり久々のハブエール・ワンパイントです。 今週の「一歩前進」: ・独立して初のセミナー資料完成（来週本番） ・新たな支援メニューの可能性を2つ発見 ・念願のファクトリーサイエンティスト育成講座受講開始 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い週末をー！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、第4週目の仕事が終わりましたー といっても、いわゆる「仕事」は今週も無かったのですけど、、、 でも気分をアゲていきましょー ビール呑んでますかぁ？ イエス・アイ・ハブ！ もうかなり久々のハブエール・ワンパイントです。 今週の「一歩前進」: ・独立して初のセミナー資料完成（来週本番） ・新たな支援メニューの可能性を2つ発見 ・念願のファクトリーサイエンティスト育成講座受講開始 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い連休を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、第3週目の仕事が終わりましたー 今週のビールは、アサヒ・スーパードライ・冷涼辛口。初夏の風呂上がりに合った感じの味わいです、ういっ。 独立して初めてフル5日間稼働した今週の「一歩前進」: ・ホームページに価格付きでメニューを掲載した ・事業者さまに支援計画が受け入れられた ・初めての専門家派遣の日時が決まった ・（番外）ラジオパーソナリティ養成講座に申し込んだ それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い連休を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

Moving from "Autopilot" to "Intentional Living" 🚀 At Jumia, we celebrated Mother’s Day with a deep-dive session on more than just "balance", we focused on Work-Life Integration and strategic self-management. Led by award-winning coach Jane Mutisya, our teams in Kenya and Uganda explored how to navigate the beautiful, often exhausting, complexity of being a working mother. The session was packed with actionable insights that we are carrying forward: ⭕ The Wheel of Life: We used this tool to visualize our current performance across spirituality, finance, career, and health. The takeaway? A "perfect circle" is rare, but awareness allows us to be intentional about where we steer next. 📊 Family Stakeholder Mapping: In a brilliant pivot from business to personal life, we identified our family members as key stakeholders. By defining their needs and setting "Family KPIs," we ensure our most important people aren't just getting our "leftovers." 🧠 Managing "Depleted Mother Syndrome": We addressed the reality of emotional exhaustion. We learned that "Superwoman" is a myth; building a "support system" (much like a bra!) is essential to hold everything together without burning out. ⏳ Intentional Attention: We redefined balance: It’s not about equal time for everything; it’s about being fully present where you are and having the transparency to communicate when work demands a temporary surge in focus. 🚫 The Power of "Let Me Revert": A key commitment from the group was to stop "automatic agreeing." By requesting time to assess our capacity before saying yes to new requests, we protect our peace and our boundaries. Motherhood is a journey of incredible strength, but as our team reflected: you cannot pour from an empty cup. ☕️ To wrap up the session, we celebrated our amazing ladies with a special gift giveaway, a small token of our appreciation for the dedication they bring to Jumia every single day. Seeing the smiles and the sense of community across our offices was the perfect end to an empowering day. Huge thanks to Jane Mutisya for the empowerment, the regional HR team for putting the session together and the ladies for showing up to make the day special with gifts and grace. 💐 #Jumia #MothersDay #WorkLifeIntegration #WomenInLeadership #SelfCare #CareerGrowth #LifeAtJumia

Get ready for an exciting session on work-life integration and leadership! You won't want to miss it—I'll be sharing heartfelt insights that could transform your approach! #WorkLifeIntegration #Leadership #PersonalGrowth #SheLeads #WomenInGI

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、第2週目の仕事が終わりましたー 花金のビールは滋賀県中小企業診断士協会・DX研究会御用達、からっ風さんを貸し切って、研究会の懇親会、カンパ～イ🍻 今週の「一歩前進」: ・企業診断の独立1年目特集を読んで具体的な追加アクションがみえたこと ・提出中の事業者さまから宿題をもらったこと ・商工会議所の会報執筆の正式依頼を受けたこと それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い連休を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

6 เดือนที่ผ่านมา ผมพิสูจน์ให้ตัวเองเห็นว่า "อายุไม่ใช่ข้ออ้าง และเวลาไม่ใช่ปัญหา" มันอยู่ที่ว่าเราจะ "แบ่งเวลา" ให้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ หรือเปล่า? ถ้าวันนี้คุณบอกว่าไม่มีเวลา ลองตื่นเช้าขึ้นสัก 60 นาที แล้วเดินเข้ายิมดูครับ ผมเชื่อว่าทุกคนทำได้ #worklifeintegration #hyroxthailand

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 60歳の独立、第1週目の仕事が終わりましたー 花金のビールは滋賀の地ビール、長浜浪漫ビールの淡海ピルスナー！ 第1週、毎日予定があって、暇せずに過ごせただけでありがたいと感謝しつつ、明日からの連休を楽しみます。 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー　良い連休を！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

36年の会社員人生が終わりましたー リストラで退職した私を拾ってくれたICS研究所の社長に恩返しができないまま、60歳で顧客ゼロ、収入ゼロの「ゼロゼロ独立」。申し訳なさと不安な気持ちを抱えた状態での船出です。 中小企業診断士の資格をとった時にも、転職した時にも、まさか独立するなんて考えてもいませんでした。 人生いろいろ、あぁ川の流れのように、時の流れに身を任せ。 なんとか生きていけますようにと願いつつ🙏 あ、今日のビールは居酒屋のぞみで呑む黒ラベル・ロング缶です、ういっ。 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 今週の仕事が終わりましたー 花金のビールは、アサヒの新製品「アサヒ・ゴールド」でーす🍻　ベランダでぷしゅっ。外呑みが心地よい季節がやってきました。 今週は副業・個人事業優位の1週間でした。休みをとって商工会さんを訪ね、休みをとって展示会見学に行き、公募案件に3つ応募しました。この行動が少しでも未来につながるといいな、ういっ。 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #セカンドキャリア

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 今週の仕事が終わりましたー 花金のビールは、診断士協会・DX研究会御用達、からっ風さんでおつかれ生でーす🍻 今年度からDX研究会の事務局を務めます。60歳からのDX、盛りあげていきましょー それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #還暦

Work/Life Balance Work/Life Integration #WorkLifeBalance #Work #WorkLifeIntegration #Ψ #IOPsych #STEM #PsychScience

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮, 𝙁𝙧𝙞𝙔𝘼𝙔, 𝙤𝙧 𝙏𝙂𝙄𝙁! Now it's beer thirty! 今週の仕事が完了しましたー といっても今日は臨時休業でしたけど笑 花金のビールは、くにうみ醸造のnadesico IPA。娘とふたり、居酒屋のカウンターで。どちらもトランジションでニュートラルゾーンにいるのですよ、ういっ。 それでは皆さん、1週間、お疲れさまでしたー！ #worklifeintegration #TGIF #beerthirty #FRIYAY #還暦