ใครปั่นยอดทั้งวันแล้วปวดใหล่มาลองทำกันดู
Radio Taiso คือ excerciseจากญี่ปุ่นที่มักถูกแนะนำบ่อย ๆ มีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ ปรับปรุงท่าทางให้ดีขึ้น และเสริมความแข็งแรงของช่วงหัวไหล่
ประโยชน์
💪 เพิ่ม mobility ของไหล่และสะบัก (ดีมากสำหรับคนนุ่งทำงาน /เล่นมือถือเยอะ)
🧍♀️ ช่วยแก้ posture หลังค่อม ไหล่ห่อ
🫀 กระตุ้น blood circulation (ระบบไหลเวียนเลือด) แบบเบา ๆ
🧠 ช่วยให้ร่างกายตื่น ลดง่วงตอนเช้า
🦴 ลด stiffness ของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะคอ บ่า ไหล่
Radio Taiso, sıkça önerilen bir Japon sporu, omuz sağlığını korumak, duruşu düzeltmek ve omuz kuşağını güçlendirmek için son derece etkilidir.