「これってパワハラ?でも証拠もないし、言っても無駄かな」 そう思いながら、今日も会社に向かっている人がいます。朝起きると胃が重い。上司の顔を見るだけで心拍が上がる。会議室に呼ばれるたびに、体が強張る。 これは「メンタルが弱い」からではありません。慢性的なストレスが神経系に与える生理的な反応です。 厚生労働省の2022年度調査によると、職場でパワハラを受けたと感じた経験がある人は、全体の**3...
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相談窓口の設置は義務だが機能していない企業が多い パワハラ防止法(改正労働施策総合推進法)により、すべての企業にハラスメント相談窓口の設置が義務付けられています。しかし形式的に設置するだけで実際に機能していない窓口が多く存在します。機能しない窓口は設置していないのと同じです。 法律が企業に求めていること 事業主に義務付けられている措置は以下の通りです。ハラスメントの内容と方針の明確化・周知。...
混同されやすい2つの診断 適応障害とうつ病は症状が似ているため混同されがちですが、原因・経過・対処法が全く異なります。職場での対応を誤ると症状が悪化するケースがあるため正確な理解が必要です。 適応障害とは 明確なストレス因子(職場環境・人間関係・業務内容)に対する過剰な感情・行動反応です。ストレス因子が除去されれば症状が改善するという特徴があります。発症はストレス因子への暴露から3ヶ月以内が...
テレワークは自由ではなく「見えないストレス」を生む テレワークは通勤がなくなり自由な時間が増えると思われがちです。しかし導入後にメンタル不調を訴える労働者が増えているという調査結果が複数出ています。テレワーク特有のストレスを正しく理解することが対処の第一歩です。 テレワークが生む4つのメンタルリスク 社会的孤立:人との直接的な接触が減ることでセロトニン分泌が低下します。「誰とも話していない日...