นมโอ๊ต มันคือ ข้าวโอ๊ตปั่นน้ำ ... เพราะโอ๊ต ไม่เหมือนพวกถั่ว ที่มันมีไขมัน และโปรตีน ที่จะสร้างรสสัมผัส และคุณค่าทางสารอาหารได้
นมโอ๊ตแม่งมีแต่แป้ง พวกทำขายเพิ่มความมันด้วยน้ำมันพืชอื่น โปรตีนห่าเหวไรแทบไม่มี แดกน้ำข้าวแทนเอาก็ได้ ... ถ้าไม่กินนมวัว กินนมถั่วเหลืองเถอะ