528 Hz kortizolü düşürür.
Kortizol, vücudun ana stres hormonudur.
Sürekli yüksek kaldığında:
– Testosteronu baskılar
– Kas yapımını yavaşlatır
– Yağ depolamayı artırır
– Uykuyu bozar
– Odak ve motivasyonu düşürür
Bu yüzden kortizol, testosteronun adeta ezeli düşmanıdır.
528 Hz gibi sakinleştirici frekanslar;
sinir sistemini tehlike modundan çıkarıp parasempatik tarafa geçirir.
Yani beden şu mesajı alır:
Tehlike yok, savaşmana gerek yok.
Bu sinyal geldiğinde:
– Kortizol düşer
– Nabız yavaşlar
– Kaslar gevşer
– Zihin sakinleşir
Stres azaldıkça,
testosteron ve toparlanma için alan açılır.
Tek başına mucize değildir.
Ama doğru uyku, nefes, güneş ışığı ve beslenmeyle birleştiğinde bedenin dengeye dönmesini kolaylaştırır.
Bazen yapman gereken tek şey:
bedene rahatlayabilirsin demektir.