โอ๊ย ต้องเริ่มออกกำลังกาย กับงดน้ำตาลได้แล้ว :(

พันธ์ พะเนียงเวทย์ ผู้จัดการใหญ่ บริษัท ไทยเพรซิเดนท์ฟูดส์ จำกัด (มหาชน) ผู้ผลิตบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป "มาม่า" ให้ทัศนะเรื่องแนวคิดผู้นำ ทั้งนี้ ‘มาม่า’ เพิ่งคว้ารางวัล THAI GLOBAL BRAND จากเวที Prachachat Business Awards 2026 💥ถือว่าเป็นอีกคนนึงที่มีแนวคิดทีร่วมสมัยเข้าใจโลกและสามารถปรับตัวให้ทันกับโลกสมัยใหม่และเป็นการส่งสัญญาณเตือนไปถึงกลุ่มก้อนอำนาจเก่า

อยากมี shoulder angel สั่งให้ทำนู่น ทำนี่ บ้าง

วิธีจัดการกับภาวะ Burnout: – พักจริง ๆ หลังเลิกงาน ไม่เช็ค Email หรือ Chat ของบริษัทตลอดเวลา – ลาหยุดเมื่อเริ่มรู้สึกว่าเหนื่อยสะสม – ออกไปเดินเล่นนอกบ้าน หรือออกไปเปลี่ยนบรรยากาศตามสถานที่ต่าง ๆ – นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ – หาเวลาทำกิจกรรมอดิเรก หรือทำในสิ่งที่ชอบ เช่น เล่นเกมส์สร้างเมือง ปลูกผัก เลี้ยงสัตว์ อ่านหนังสือ อ่านรีวิวสถานที่ท่องเที่ยว ฯลฯ

😮‍💨 เงินเดือนดีแต่ยังรู้สึกจน – ผลสำรวจพบมีเพียง 16% ที่รู้สึกมั่นคงทางการเงิน – 83% มีความเครียดเรื่องเงิน แม้หลายคนรายได้สูง – คนรุ่นใหม่จำนวนมากรู้สึกล้าหลังจากการเปรียบเทียบในโซเชียล – ปัญหาไม่ใช่แค่รายได้ แต่คือไม่รู้ว่า “พอ” คือเท่าไร : Fortune / Edward Jones / Gallup

วิธีค้นหาทวีต search tweet แบบ advance 2026 ลองเองหมดแล้ว ใช้ได้ เซฟไว้ได้เลย โจทย์ตัวอย่าง 🔍หาเฉพาะโควตของ chyoumayknow ที่ไม่ใช่รูปหรือวิดีโอ มี reply ไม่เกิน 20 และ likes มากกว่า 2,000 ที่เพิ่งทวีตภายใน 48 ชั่วโมงที่ผ่านมา เขียนเป็น 🪄 from:chyoumayknow filter:quote -filter:media -min_replies:20 min_faves:2000 within_time:48h (ผลลัพธ์ใน thread) ============ 💡คำสั่งต่าง ๆ filter:retweets / is:retweet — เฉพาะรีทวีต -filter:retweets / -is:retweet — ไม่เอารีทวีต filter:replies / is:reply — เฉพาะ replies -filter:replies / -is:reply — ไม่เอา reply filter:quote / is:quote — เฉพาะที่ qutoe -filter:quote / -is:quote — ไม่เอา quote filter:self_threads — เฉพาะ thread ที่ตอบต่อทวีตตัวเอง min_faves:N — likes อย่างน้อย N (N = ตัวเลข) -min_faves:N — likes ไม่เกิน N min_retweets:N — RT อย่างน้อย N -min_retweets:N — RT ไม่เกิน N min_replies:N — replies อย่างน้อย N -min_replies:N — replies ไม่เกิน N 🎞️หารูป วิดีโอ หรือลิงก์ (link) filter:images — มีรูป (รวม GIF) -filter:images — ไม่มีรูป มีวิดีโอได้ filter:videos — มีวิดีโอ -filter:videos — ไม่มีวิดีโอ มีรูปได้ filter:media — มี media ทุกประเภท -filter:media — ข้อความเท่านั้น ไม่มีรูป ไม่มีวิดีโอ filter:links — มี external link -filter:links — ไม่มี link ⏳รวมมิติของเวลา (format yyyy-mm-dd) since:2026-01-01 — ตั้งแต่วันที่ 1 มค 2026 เป็นต้นไป until:2026-06-01 — ก่อนวันที่ 1 มิย 2026 since:2026-01-01 until:2026-03-31 — ตั้งแต่ 1 มค - 31 มีค 2026 within_time:7d — ใน 7 วันล่าสุดจนถึงวันนี้ within_time:12h — ใน 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา within_time:30m — ใน 30 นาทีที่ผ่านมา 🇹🇭เฉพาะภาษาที่สนใจ lang:th — ภาษาไทย lang:en — ภาษาอังกฤษ lang:ja — ภาษาญี่ปุ่น 💬ค้นหาแบบพื้นฐานด้วย keyword, hashtag, account word — หาทวีตที่มีคำนี้ -word — ทวีตที่ไม่มีคำนี้ "exact phrase" — ใส่ “” ครอบ ต้องตรงหมดทั้งประโยค เช่น "อีคำแก้วมันเป็นงู" word1 OR word2 — มีคำใดคำหนึ่ง (OR ต้องพิมพ์ใหญ่เท่านั้น) from:username — จากแอคนี้เท่านั้น -from:username — ไม่เอาแอคนี้ to:username — reply หา แอคนี้

30 AI Founders You Should Follow on X @sama = founded OpenAI @AravSrinivas = founded Perplexity AI @karpathy = ex-founding member at OpenAI @darioamodei = founded Anthropic @demishassabis = founded DeepMind @hwchase17 = founded LangChain @adcock_brett = founded Figure AI @AndrewYNg = founded DeepLearning AI @jeremyphoward = founded fast ai @DrJimFan = leads AI robotics at NVIDIA @natfriedman = ex-CEO of GitHub @swyx = founded Smol AI @levelsio = founded PhotoAI @fchollet = founded Keras @rasbt = underrated ML educator @elonmusk = founded xAI @gdb = co-founded Anthropic @mustafasuleyman = co-founded DeepMind @reidhoffman = co-founded Inflection AI @yoheinakajima = founded BabyAGI @sarahguo = founded Conviction @Aidan_Mclau = co-founded Modal Labs @satyanadella = leading Microsoft's AI transformation @kevinweil = CPO at OpenAI @LoganKilpatrick = AI developer relations at Google @rowancheung = founded The Rundown AI @ilyasut = co-founded OpenAI @ai_explorer25 = underrated ai creator @JeffDean = leads AI research at Google DeepMind @YannLeCun = Chief AI Scientist at Meta @clementdelangue = co-founded Hugging Face Following these accounts is like getting a front-row seat to the AI revolution. Which AI account do you think everyone should follow? 👇🔥

ไปเที่ยวญี่ปุ่น 6-7วัน รวมแสนกว่าบาท แพงที่ shopping ทั้งของตัวเอง และ ของฝากเพื่อนที่ทำงาน

พามาอัพเดต การเขียน Prompt Engineering ปี 2026 ว่าอะไรยังเวิร์ก อะไรควรเลิกใช้ และจะสั่งงาน AI อย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ตรงใจมากขึ้น พร้อมแชร์เทคนิคและเคล็ดลับจากประสบการณ์จริง รวมถึงคำแนะนำจากบริษัทผู้สร้าง AI อย่าง OpenAI, Anthropic และ Google ไม่ว่าคุณจะใช้ ChatGPT, Claude, Gemini หรือ AI ตัวไหน หลักการหลายอย่างในคลิปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที . ดูจบแล้ว เชื่อว่าวิธีการเขียน Prompt ของเพื่อน ๆ อาจจะเปลี่ยนไป! คลิปนี้เป็นแค่น้ำจิ้ม ถ้าอยากดูไลฟ์สด ๆ ทุกเดือน หรือดูย้อนหลังฉบับเต็ม กดสมัคร ☕ Tech Cafe รอไว้เลย! . ดูคลิปในคอมเม้นท์เลย 👇 #littlemomentsth #PromptEngineering #สอนAI

ความจริงที่คนบางส่วนเจอ เสียดายคนเก่ง ๆ เยอะไปหมดที่อายุประมาณนี้ แต่โดนมาตราฐานไร้สาระมาเลือกคน

ปวดเข่าไปหาหมอ จอดรถไว้หน้าคลีนิคหมอบอกต้องฉีดยานะ ก็เตรียมตัว ขึ้นเตียง ทาแอลเรียบร้อย ปักเข็มแรกไปครึ่งนึง ได้ยินเสียงประตูคลีนิคเปิด เสียงตำรวจเข้มมาเลย ตำรวจ : รถทะเบียนxxx ของใครครับ ย้ายรถเดี๋ยวนี้ เรา : ของพี่ๆ พี่จอดตรงที่จอดได้นะ ตำรวจ : ผู้ใหญ่มาครับ ขอเคลียร์ถนน เรา : ฉีดยาอยู่ๆรอแป๊ปเดียว ตำรวจ : เร็วๆเลยครับ (พูดกับวอ) รถอีกคันหาเจ้าของเจอมั้ย ทะเบียนxxx เนี่ย หมอ : เฮ้ย รถผมๆ เอ้า เข็มแรกเสร็จละ เดี๋ยวค่อยมาต่อนะครับ สรุปทั้งหมอทั้งเราต้องรีบไปย้ายรถ หมอพยุงคนไข้เดินกระเผลกๆกลับเข้าคลีนิค นินทาตร.ยาวเลยสนิทกะหมอไปเลย 55

คนที่เกิดช่วงประมาณ 2521-2527 มักถูกเรียกว่า Xennial (อ่านว่า เซนเนียล) รียกคนที่อยู่ "กึ่งกลาง" ระหว่าง Gen X และ Millennial ลักษณะของ Xennial มักเป็นคนที่: เติบโตมาโดยไม่มีอินเทอร์เน็ตในวัยเด็ก ใช้โทรศัพท์บ้าน เทปคาสเซ็ต วิดีโอ VHS เริ่มใช้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตในช่วงวัยรุ่นหรือมหาวิทยาลัย ปรับตัวเข้ากับโลกดิจิทัลได้ดี แต่ยังจำโลกก่อนอินเทอร์เน็ตได้ชัดเจน มักมีมุมมองเรื่องงานและชีวิตผสมระหว่าง Gen X กับ Millennial ลักษณะที่มักพบคือ วัยเด็กอยู่กับทีวีช่อง 3, 5, 7, 9 UBC และเครื่องเล่นเกมยุคแรกๆ เริ่มใช้คอมพิวเตอร์ในยุค Windows 95/98 เริ่มใช้อินเทอร์เน็ตผ่าน Dial-up เข้าสู่วัยทำงานก่อนยุคสมาร์ตโฟนและโซเชียลมีเดีย จึงอาจพูดได้ว่า ตามนิยามเป็น Millennial (Gen Y) แต่ในแง่ประสบการณ์ชีวิต เป็นกลุ่มคนที่ทันยุค Analog และ Digital

เค้ากล้าแชร์ข้อมูลส่วนตัวลงอินเตอร์เน็ตกันจังวะ ขนาดกุไม่ใช่ดารา กุยังรักษาไพรเวซี่ตุวเอง ไปไหนมาทวีตก็ไม่เคยเรียลไทม์ 555555555555555555555

หมอทำหน้ากรู เที่ยวต่างประเทศบ่อยจัง

มิน่าคนไทย (not all) เลยคิดไรไม่เป็น ไหลตามน้ำคนอื่นหมด ขาดสกิล critical thinking ขาดการตีความเปรียบเปรย จับใจความไม่ได้ เพราะจะดูอะไรก็ต้องให้เนื้อเรื่องเฉลยออกมาหมดแบบโต้งๆ จะมาเฉลยแบบ subtle ก็ไม่รู้อีก

และเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีเลยครับ มันปลูกฝังให้คนไทยขาด crtical thinking ซึ่งประโยชน์ของมันคือ การวิเคราะห์ข้อมูล คัดกรองข้อมูลที่ได้รับในชีวิตประจำวันหรือการทำงาน ช่วยป้องกันความเข้าใจผิด 🥹

ละครไทยแบบนั้น มันเลยหัดให้คนไทยคิดอะไรเองไม่เป็น​ อ่านสถานการณ์ไม่ออก ดูละคร ยังป้อนสิ่งที่ตัวละครคิดให้ถึงหู เจอชีวิตจริง นึกว่า คนอื่นเขาจะคิดในใจเสียงดัง

ขอตะโกนหน่อย @PolarKen ฟอลผมหว่ะ ด้วยความที่ผมเป็นคนจีน ผมชอบพี่หมีเคนมากจากพอดแคสถอกเจ็กถึงแม้ผมจะไม่เคยฟังก็เหอะ พี่หมีเคนมีความรู้รอบด้านมาก บางเรื่องลึกแบบนึกว่าสเปเชียลริส ติดตามหมีเคนมาได้ความรู้เยอะมาก เฟรนลี่ถามไรก็ตอบแม้ไม่รู้จัก แล้วมุกตลกปีลึกมาก ถึงแม้บางทุกจะไม่เข้าใจจนต้องไปถามป๊าก็ตาม ตั้งแต่มีติ๊กฟ้า มีคนที่ผมชอบเป็นทุนเดิมมาฟอลผม แค่นี้ถึงจะไม่ได้เงินอีลอน แต่คุ้มค่าสมัครพรีเมี่ยมแล้ว ตอนนี้แอบหวังจะได้เซเลปทวิตที่ชอบมาฟอลอีก 5 คน ชีวิตในทวิตผมก็คอมพรึดละ 🎉🎉🎉