В прошлом году в связи с ремонтом и постоянной недолеченностью прервал регулярные тренировки. Новый Год - новое начало. Цель: 120 тренировок за год, сейчас пишу с первой. Кроме того хочу закрыть долги за кухню и учебу.

Уррааа, ребёнка взяли в гимназию! 🔥🔥🔥

Забавно, что в наши дни женщины с гордостью демонстрируют один из самых красных флагов - карты таро и астрологию. Заходишь в профиль, читаешь про таро, выходишь из профиля.

Битва титанов

Уроки, которые нужны в Берлине:

Ахахаха, ой

Илон Маск сегодня притащил интересное в ленту.

Очень нравится мысль, что все известные традиционные национальные блюда - пицца, пельмени, овсянка, паэлья - это всё блюда бедняков. Потому что блюдом богачей во всех кухнях мира всегда был хороший сочный стейк. 😎

Вы смотрите, как радуется ваш ребенок, и умом понимаете — это счастье. Но внутри ни хрена не екает. Полное отсутствие эмоций. Вы тут же начинаете стыдить себя«я чудовище, а не родитель». На самом же деле это просто ангедония — истощение лимбической системы, которая «выжгла» себя постоянным стрессом и включила режим эмоциональной анестезии. Проблема в том, что нельзя убавить интенсивность лишь негативного спектра — глушится вся система.

Не так давно написал твит про самопоставленные диагнозы на примере СДВГ, на который мне напихали полную панамку… отзывов)) Поэтому давайте-ка поговорим об этом увлекательном феномене нашей эпохи чуть более развёрнуто. Речь пойдет о тотальной психологизации и психиатризации нормальной человеческой жизни. Спасибо здесь надо сказать психоблогерам с их обилием далеко не всегда качественного контента на тему различных клинических состояний. Насмотревшись тиктоков и прочих шортсов с рилсами, каждый второй пользователь сети заимел в кармане персональный справочник МКБ-11 наряду с ДСМ-5. Раньше было в тренде быть просветленным и осознанным, однако вот уже десятка полтора лет становится все более и более модно быть глубоко и сложно, желательно еще и уникально больным. Люди стали разбрасываться тяжелыми диагнозами так, будто это значки на рюкзаке. Забыли ключи и не можете сосредоточиться на скучной задаче? Это точно СДВГ взрослого. Разозлились и накричали на партнера? У вас биполярка или ПРЛ. Месяц не можете найти работу и грустите? Клиническая депрессия во всей, блин, красе. Не хотите идти на шумную вечеринку к малознакомым людям? Диагностируем себе расстройство аутистического спектра. Ну а как иначе-то? Как клиницист, уже более восемнадцати лет работающий в том числе и с настоящей, тяжелой психопатологией, я наблюдаю за этим карнавалом самодиагнозов с легким ужасом и шевелением волос во всех местах. Реальная клиника — это отнюдь не забавно, не романтично, не особо красиво, а порой откровенно страшно. Настоящая клиническая депрессия — это когда человек физически не может встать, чтобы дойти до туалета, а не когда ему грустно под пледом с какао от того, что не доставили лавандовый раф. Настоящее ПРЛ — это ежедневный кромешный ад эмоциональных качелей и аффективных вспышек как для самого человека, так и для его близких, а не просто впечатлительность, эмоциональность и творческая натура с тонкой душевной организацией. Зачем же вполне здоровые, высокофункциональные люди так отчаянно хотят найти у себя ментальное расстройство? Ответ достаточно прост и лежит на поверхности: диагноз — это идеальная, научно обоснованная индульгенция на практически любое поведение. Это потрясающий способ снять с себя ответственность буквально за всё, но прежде всего за свою жизнь. Гораздо легче и приятнее сказать «я не могу сдать проект вовремя, потому что у меня исполнительная дисфункция и СДВГ», чем честно признаться «я пинал буй и прокрастинировал, потому что терпеть не могу эту работу, а еще, скорее всего, я раздолбай, которому не хватает дисциплины». Диагноз легализует наши слабости. Он говорит: это не ты виноват, это твоя нейробиология, и вообще у тебя лапки. Да, биопсихосоциальную модель никто не отменял. Настоящие психиатрические, неврологические и прочие заболевания существуют, и в этих случаях тандем психотерапевта, врача-психиатра и врачей соматической медицины с грамотно подобранной фармой — это вопрос выживания. Но в большинстве случаев то, что люди называют депрессией, биполяркой или СДВГ — это всего лишь нормальная человеческая реакция на ненормальные для человека обстоятельства, ну или желание побыть в тренде с прочими вышеописанными причинами. Тревожиться в условиях неопределенности — нормально. Испытывать апатию после долгого стресса — нормально. Злиться, выгорать, лениться, ошибаться и не хотеть общаться с мудаками — это не симптомы. Это часть жизни. Перестаньте патологизировать свою человечность. Психическое здоровье — это не отсутствие негативных эмоций и не постоянная продуктивность. Это способность проживать свою неидеальную жизнь, справляться с кризисами и нести ответственность за свои косяки, не прячась за модными медицинскими ярлыками, освобождающими от ответственности. Беда всей этой истории еще и в том, что получается эффект мальчика, который кричал «волки!». Когда в любом чихе видят аутизм, а в любом пуке ПРЛ с коморбидной депрессией — это девальвирует значимость диагноза. Психопатология приобретает обыденный характер, к тому же у многих начинает снижаться уровень доверия, и как следствие — обесцениваются все патологии ментального толка. Ну разве что кроме шизофрении))) Если у вас есть подозрение, что вы или ваши близкие не просто хандрите или чудите, а имеете определенный диагноз — пожалуйста, не лепите ярлыки, вываливая результаты ваших диагностических умозаключений в сеть. Проконсультируйтесь сначала со специалистами. Сходите на прием к соответствующему врачу, и если уж вам так необходим диагноз, а главное — если он у вас есть, то дядя или тетя доктор вам его обязательно поставит. А вы замечали, как часто в вашем окружении люди используют психологические термины и диагнозы как универсальную отмазку для своих поступков?

Ах как хочется вернуться, ах как хочется ворваться в городок… 😍 Готика, милая Готика :)

Вопрос милым дамам: почему вам хочется одеваться подобным образом? Может быть, просто современное западное общество слишком давит на вас, не давая реализовать свою давнюю мечту носить бурку солнечным летним днём? Может быть, именно так выглядит сильная и независимая женщина?

Хроники демократии подвезли. Увидел сегодня обновлённый рейтинг Мерца - 16%. Рейтинги главных европейских ястребов войны вы можете лицезреть на картинке. Вот вы берёте 25 немцев, из них Мерцем довольны 4. Прописью - ЧЕТЫРЕ из ДВАДЦАТИ ПЯТИ. А он сидит - и никуда не собирается. То же самое в Британии, Франции и в целом в ЕС. Но за последние два десятка лет никто из глав государств этих ястребов не ушёл с поста из-за 16-20% рейтингов, ни разу. Все отставки, которые по пальцам двух рук можно сосчитать, были вызваны внутренними тёрками в коалициях, не поделили бюджет или просто посрались. И особняком стоит, конечно, Урсула. Выборы в Европарламент - по сути профанация, потому что это не выборы «за», а выборы «против» тех, кого леворадикальная пиздобратия коллективно назначит «экстремистами, фашистами и путинскими подстилками». Плюс, в ЕП сидит пропорциональное населению страны число парламентариев. В Германии вот у АдГ уже 26% рейтинг, у Ле Пен 35%, но при победе левачья во Франции и Германии и создании «коалиции против» только этими двумя странами, для уравнивания их мандатов в остальном ЕС леваки должны проиграть в ПЯТНАДЦАТИ малых странах. А если к Германии и Франции добавить турбо-леваков Бельгию и Испанию - страны, способные их уравнять, математически кончатся. Причём, у левачья из разных стран есть довольно весомые разногласия по поводу того, как неистово РАСПРЕДЕЛЯТЬ. Но это всё дело второстепенное - главное засесть и избрать председателя ЦК КПЕС. И эта коалиция «против» будет властвовать 5 лет, будь у Урсулы хоть 1% рейтинг, избавиться от неё в такой системе просто невозможно. Вот такая «демократия», котаны. Чем это отличается от Лучезарного с его «выборами» - это уже понять довольно сложно. Это точно «власть народа», когда тебя не поддерживают 21 из 25 человек, а ты всё равно сидишь и в ус не дуешь, потому что по «системе» тебя сместить невозможно? Что-то сдаются мне тут «те же яйца, только в профиль».

В Берлине сегодня 25 градусов, очень теплый день. Стою в тени, обсыхаю после 40 минут интенсивного педалирования. Мимо проходят две женщины в черных бурках, только глаза видать. Первая мысль: Вот кому плевать на Datenschutz. В толпе из десяти таких их не отличит одну от другой.