1978年生まれのオヤジでも肉体は進化出来ることを証明する為に筋トレ&有酸素を頑張る➡︎2026年2月1日時点| 173㎝/88.2kg/胸囲117.0㎝(計測:乳首周り)/腕周り39.5㎝(NOパンプ)▼目標:まずはNOパンプで腕周り40㎝ ▼前職:ジムトレーナー/ 持ってる筋トレの知識を全部出します！
目標減量-10kg✨方法、筋トレ＋食事‼️175.6cm.80kg.💪トレーニング、減量仲間が欲しいです😁理学療法士の知識を活かし日々筋トレを試行錯誤中❓❓
肉体改造の可能性を追求する実験室。
Minimalist bodybuilding lab based in Japan.
▫️ Height: 171 cm
▫️ Weight: 83 kg
▫️ Arm: 42 cm
🇯🇵 Japan ➡️🌍 For Global Training Motivation
趣味：アニメ映画鑑賞、筋トレ、お菓子作り、最近絵を描いている/基本的にいろんなアニメを見てます/コスプレしたい/辛三兄さんの体を目指してます/サブ@omega_sub229
ちいかわ大好きおばさん🥹！平成一桁ガチBBAです✨箱推しに近いけど、ちぃちゃんが1番好きです！ダイエットの成果もあり、おかげ様で血液検査の結果めちゃ良くなりました🥹最近肉体改造が趣味化😎パートナーにお姫様抱っこして貰える体重目指して減量します🐷🫶
東京都杉並区でフィットネスジムやってます。ふんどしの似合う日本男児を極めます。ふんどしスクワット日本記録保持者83kg級200kg。強くてエチエチボディを目指します。ノーギア公式記録83kg級でベンチプレス170kg、スクワット220kg、デットリフト252.5kg、トータル632.5kg。YouTubeは4万人。
本気で肉体改造してます！ 筋トレ、ダイエット、マッチョ目指してます！恥ずかしいけどダメダメな身体晒してます！ 恥を捨てて頑張ってます！気軽にフォローしてください！
基本的に食事系・筋トレ系の方がフォローして下さった場合、フォロバさせて頂いています。
日本大学大学院修了
CSCS ,*D NSCA-CPT ,*D NSCAジャパン最優秀論文賞2018／最優秀指導者賞2021受賞
著書：筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本
㈱肉体改造研究所 代表
活動拠点：ゴールドジム渋谷・イースト・東陽町
効果的な筋トレ方法つぶやきます
2ヶ月で体重を10kg、体脂肪率を15％落とし肉体改造に成功したことから奇跡のメタボとして囁かれる。それをきっかけに、逆三角形で腹筋が割れたセクシーな体を作ろう！を合言葉に、肉体改造を教えています。またブログで肉体改造の素晴らしさを多くの人に知ってもらっています。2ヶ月で体が変わる無料メール講座も好評。フォロー大歓迎！
@TeamBlackStarz (ブラスタ)のメンバー。湘南、温泉大好きです。出演依頼などは teamblackstarz@gmail.com まで insta: junya_teamblackstarz
「もやし」と呼ばれたガリガリが2ヶ月で爆発的な肉体改造に成功。サッカーに必要な筋肉を超効率的に鍛え上げ、運動能力を最大化。サッカーのレベルを最大まで上げ、最高のサッカー人生を謳歌したい人はぜひ【GLORY】を読んでみてください。今後あなたがやるべきことが5分で分かります。質問などはDM📩まで！
ギルガメッシュ王を崇拝する雑種。Fateはギル様ノッブ推し！【※基本狂人注意】不知火！ガンダム、スパロボ、仮面ライダー、BASARA、ﾔﾝﾃﾞﾚ、HiGH&LOW、ブロリー。【ジョジョ立ち布教中】
同人サークル『ギャラクティカファントム』広報担当&コスプレイヤー
撮影等のお誘いはDMで(基本何処でも行く)
毎朝隅田川テラスor皇居を走ってます。日々キレイ・美味しい・楽しいを探究中。女性専用ボディデザインサロン主宰 / ダイエットマスター / 体型を変えるランニング＆ウォーキングレッスン
'18YZF-R1､'22YZF-R1､YZF-R25､XV1900CUレイダー､XSR900､モンキー125 ､YZFｰR15で妻とバイクライフを楽しんでいます。 十勝ロードレース2026参戦予定。
のらりくらりレイヤーしてるよ( ˘ω˘ ) ゲームか筋トレしてる。欲しいものリスト: amazon.jp/hz/wishlist/ls/BW0…
はじめまして、上杉と言います。コンプレックスだらけですが、一つ一つ克服したいと思います。まずはこのたるみきった身体を何とかしたいと思います。短期間でどれだけ身体を変えられるか、日々方法と結果を報告していくので、よろしくお願いします。
裏アカです 独身、セフ募集中
福岡住み ６０歳
趣味 サイクリング・料理
特技 指圧・お灸
休日 細マッチョ目指してジム通い中（1年で体重4kgダイエット）
博多祇園山笠に参加してます（山のぼせ）です
夜 は S になります😤
部活を引退してブクブクに太っていた僕がたった1ヶ月で細マッチョになれた究極の方法をブログで紹介しています。