我曾經被前任逼著復合，在我拒絕的時候，對方用毛巾勒住了我的脖子。 那時候我大喊「我要被殺了！！」，對方慌了，說「安靜點！這樣會被報警吧！」然後鬆開手，所以我才沒有死。 這樣的事件真的發生了很多。每次看到，我都痛苦到流淚。 各位女性，真的拜託妳們，不要和前任見面。不要和對方兩個人單獨相處。

睇完波準備番教會，又有人情勒我做乜唔嗌佢，我唔理佢就走咗去。俾咗一舊水坐的番教會，見到領唱匿埋睇 Spurs vs. NYK，果然大家都係阻人睇波死

#捆绑 被直臂捆绑后一个人留在了酒店里，脚踝和大腿也被绑住，绳子勒得死紧，还嘴里还被塞了大号口球...开始还觉得没绑成驷马有机会逃脱的，但怎么努力都无法挣脱，又费了好大的劲在房间里跳了一圈想找点工具，但都被藏起来了...直到最后没力气了瘫在地上，手脚都快没知觉了...后来手脚酸痛了两天

这位梅奥诊所肿瘤学家在26岁时被告知她只剩3个月生命了。 四期癌症缠绕着她的心脏。 她活了下来。然后她花了26年的时间证明食物就是药物。 以下是她说的5种能饿死癌细胞的食物以及原因.. : 道恩·穆萨勒姆博士是一位双重委员会认证的梅奥诊所肿瘤学家、综合医学先驱，以及四期癌症幸存者。 医学院三个月后，她在爬楼梯时突然倒下。诊断结果：四期侵袭性非霍奇金淋巴瘤。 一个包裹在她心脏上的肿瘤。心源性休克。她26岁。 医生给她判了3个月。 她活了下来。然后她挺过了心脏移植手术。然后她成为第一个用移植心脏跑完马拉松的人。 梅奥诊所的同事们称她为“神奇子弹”。 26年来治疗癌症患者的经历教会了她关于食物的以下道理： #1: 膳食纤维是被人严重低估的最重要的抗癌斗士 只有 5% 的美国人摄入足够的膳食纤维。这不是一个小缺口。这是一场危机。 一项荟萃分析发现，每在饮食中增加 10 克膳食纤维，乳腺癌患者的生存率就会提高 13%。 再读一遍……👇 10克。存活率提高13%。 纤维滋养你的肠道细菌。你的肠道细菌调节炎症。Mussallem博士的法则：每天至少30克纤维，来自全食物。不是粉末。 #2: 豆类——大食品公司不卖给你的蛋白质来源 扁豆。黑豆。鹰嘴豆。芸豆。斑豆。豌豆。 穆萨勒姆博士为她的癌症患者每天开出1杯的剂量。 为什么？ 豆类取代动物蛋白，同时每杯提供15克纤维素。它们滋养肠道细菌，这些细菌产生丁酸盐——一种能触发癌细胞死亡并保护结肠内壁的化合物。 一项里程碑式的研究发现，每周食用豆类4次及以上的人群结肠癌风险降低了22%。 食品行业不宣传扁豆。一袋70美分的豆子没有利润空间。 #3: 毛豆——女性因错误原因最害怕的食物 30年来，女性被告知大豆会导致乳腺癌。穆萨勒姆博士说，这是营养学中最具破坏性的迷思之一。 实际研究： 在乳腺癌幸存者中，食用全大豆食品（如毛豆）可以将复发风险降低约25%。 全大豆含有异黄酮，这些异黄酮会与较弱的雌激素受体结合，从而阻断驱动肿瘤生长的更具侵袭性的雌激素途径。 关键在于完整。毛豆、纳豆、豆腐、味噌。不含大豆蛋白分离物。不含蛋白质棒中经加工处理的大豆。 #4：十字花科蔬菜，你的排毒引擎 西兰花。花椰菜。布鲁塞尔芽菜。卷心菜。羽衣甘蓝。小白菜。 这些蔬菜含有萝卜硫素，一种能激活你的NRF2通路、你身体的主要排毒开关的化合物。 NRF2 会激活超过 200 个基因，这些基因能中和致癌物、减轻炎症，并保护 DNA 免受损伤。 西兰花芽含有比成熟西兰花多 10-100 倍的萝卜硫素。 穆萨勒姆博士的方案：每天1-2杯十字花科蔬菜，轻蒸或切碎生吃（切碎可激活产生萝卜硫素的酶）。 #5: 猕猴桃——没人吃的果实 这个发现让穆萨勒姆博士的团队自己都震惊了。猕猴桃含有维生素 C、维生素 E、多酚，以及一种独特的酶——actinidin，它有助于肠道健康和蛋白质消化。 一项研究显示，每天吃2个猕猴桃，持续4周，可以将DNA修复能力提高60%，并减少对细胞的氧化损伤。 未修复的DNA损伤是健康细胞变成肿瘤细胞的原因。 猕猴桃是每卡路里抗氧化剂含量最高的果类之一。它还能改善睡眠质量，而睡眠不足会加速肿瘤生长。 Mussallem 博士每天吃 2 个猕猴桃。大多数人吃零个。

英国政府已经有因犯法移民犯罪所导致的政治危机，还试图割96%，包含温和派和中立派，甚至还有左派的基本盘人的税？ 是嫌英国现在还不够右是么，还拼命踩油门加速？英国总加速师是么？试图在2030前在英国开启新DLC是么？ 不只是商人(20万乐高偷窃案)，政治家也会把勒死自己的绳子递给他人。

关于工业革命只能发生在英国的感想（二） 美国南北战争与工业化加速 战争没有创造工业化，但它移除了阻止工业化全面整合的制度瓶颈 开场：先把问题说准确 「南北战争后美国工业化开始大规模发生」——这个说法方向正确，但精度不够。 北方工业化在战前就已经起步：新英格兰的棉纺纱厂、宾夕法尼亚的铁矿和炼铁厂、纽约的金融和保险市场、早期铁路网络和运河系统，都在1861年之前已经存在。1840年代和1850年代，北方城市化和工业化的速度已经相当可观。 所以更准确的表述是：南北战争移除了阻止美国工业化全面整合的制度瓶颈，使已经在北方局部起步的工业化，在战后转入了全国规模的爆发式加速。 战争没有创造工业化，但它创造了工业化爆炸的制度条件。要理解这个区别，必须先说清楚战前美国被什么东西卡住了。 一、战前的制度瓶颈：奴隶主集团的全国否决权 19世纪上半叶，美国联邦政府被一种特殊的政治平衡机制长期锁定。南方奴隶州拥有参议院的稳定否决权，并通过「三五分之三条款」在众议院保持超出实际自由人口应有的额外席位。这使南方奴隶主阶层可以系统性地阻止一系列对北方和西部发展有利的联邦政策。 被阻止的政策包括：保护北方制造业的高关税（汉密顿早在1790年代就提出，但南方一直抵制）；向西部定居者分配土地的宅地法（南方担心这会扩大自由劳动小农的政治影响力）；横贯大陆铁路（路线争议背后是奴隶制与自由劳动的扩张路径之争）；国家银行体系（南方偏好地方金融以避免联邦经济整合）；联邦资助的工程教育（莫里尔法案在战前曾被总统否决）。 这不是抽象的政策分歧，而是两种美国发展路线的真实冲突。北方想要的是全国统一市场、保护性关税、铁路、国家金融和实用教育；南方想要的是奴隶制向西扩张、地方财政自主、低关税（便于出口棉花、进口英国工业品）和联邦政府的最小化。这两套议程无法长期共存，但妥协机制一直在推迟最终裁决。 二、战争作为制度锁解除器：1862年立法的爆发 南方各州脱离联邦以后，这个否决机制突然消失了。共和党主导的国会，在1862至1864年间通过了一系列在战前被系统性阻挠的法案。这批立法几乎没有直接的军事意义，却构成了美国工业化的制度骨架。 《宅地法》（1862年）：把西部变成自由劳动者的农场 向在西部土地上定居并改良的人赋予160英亩土地。这不是奴隶主大庄园的扩张逻辑，而是把西部开放给北方和欧洲移民小农。它的直接效果是西部人口的迅速增长，以及全国市场在地理上的向西扩展。 《太平洋铁路法》（1862-1864年）：连接大陆的铁骨 用联邦土地赠予和贷款，资助横贯大陆铁路的建设。 1869年，第一条横贯大陆铁路在犹他州的普罗蒙特里角接轨，把东部工业区、中西部农业带和西部资源产地连成一个统一市场。铁路随后成为整个镀金时代工业化的空间骨架。 《莫里尔法案》（1862年）：面向机器时代的教育体系 以联邦土地赠予资助各州建立农业和机械艺术学院。这不是贵族式古典教育，而是工程师、农业改良者和机械技师的培养体系。今天的麻省理工、康奈尔、加州大学系统、密歇根州立等大学，都是这个体系的产物。 《国家银行法》（1863-1864年）：统一金融基础设施 建立国家银行体系和更统一的货币框架，发行绿背纸币为战争融资，也为战后全国资本市场的整合打下基础。战前美国有数百种地方银行发行的不同纸币，汇率混乱，跨州资本流动阻力极大。国家银行体系和后来1913年联邦储备体系的建立，使全国范围的资本调配成为可能。 《四张牌同时打出》　 土地给了西部定居者； 铁路连接了全国市场； 大学培养了工程和技术人才； 银行提供了统一金融体系。 这四项在战前都因南方否决而停滞。战争打开窗口，四张牌几乎同时打出，形成了相互强化的制度组合。 三、战争本身是工业能力的展示和锻炼场 南北战争还有另一个常被低估的作用：它是美国有史以来最大规模的组织和物流挑战，迫使北方政府和企业发展出了战前没有的组织和后勤能力。 铁路在战争中承担了大规模兵力和物资调运，迫使铁路公司发展出时间调度、机车标准化和设备维护的系统能力。 电报被大规模用于军事通信，推动了通信基础设施的扩展。军需采购要求标准化的零件和制造规格——「美国制造系统」（相互可替换零件的精密制造）在战时军火采购的压力下得到了极大推进。联邦政府学会了征兵、征税、发债和协调大规模物流。这些组织能力在战后直接转移到了工业领域。 一个不能忽视的数字：南北战争期间，北方生产了大约170万支步枪、数千门大炮、数百艘军舰和无数的军服、靴子、食品罐头。这些生产需求本身就是工厂制度和标准化制造的巨大推力。战争是工业能力的加速器，而不只是政治断裂点。 四、镀金时代（1865—1900）：工业爆炸的真实规模 战后的三十五年，是美国经济史上最剧烈的工业化加速时期。几组数字可以说明规模：铁路里程从1865年的约35,000英里，到1900年扩展到约193,000英里；钢铁产量从1870年几乎可以忽略不计，到1900年超过了英国和德国的总和；1890年，美国工业总产值超过了英国，成为世界第一工业国。这个超越不到一个世纪前英国开始工业革命的时间就完成了。 卡内基的钢铁：垂直整合的原型 安德鲁·卡内基从苏格兰移民之子成为美国钢铁工业的主宰，依靠的是垂直整合：从铁矿、煤矿到炼钢厂、铁路运输，全部自己控制。他引入贝色麦转炉炼钢法，大幅降低钢铁成本，并将成本节约的压力不断向供应商和工人传导。1900年卡内基钢铁公司出售给摩根时，价值约4.8亿美元。垂直整合成为美国镀金时代工业组织的标准模式。 洛克菲勒的标准石油：水平整合的极致 约翰·洛克菲勒的标准石油走了另一条路：水平整合，即在同一环节（精炼）吞并几乎所有竞争对手。到1880年代，标准石油控制了美国约90%的石油精炼产能，并利用对铁路的议价能力获得秘密回扣，进一步压死竞争者。洛克菲勒的创新不是技术，而是商业组织形态——信托公司（trust）作为垄断的法律载体。 摩根的金融：把资本组织起来 J.P.摩根代表的是工业化的金融层。他不制造钢铁，不精炼石油，但他能把分散的资本聚合成足以建设铁路、兼并工业企业的规模。1901年，他把卡内基钢铁和其他钢铁企业整合成美国钢铁公司（US Steel），资本化规模超过14亿美元，是当时世界上最大的企业。摩根代表的是镀金时代金融资本与工业资本融合的顶峰。 铁路：一切的基础设施脊梁 上述一切都依附在铁路网络之上。铁路不只是交通工具，而是整个工业体系的循环系统：它运输煤炭、铁矿、棉花、小麦、牛和工业品；它本身是钢铁的最大消费者；它推动了沿线城市的兴起；它创造了标准时区（1883年铁路公司统一时区，1918年法律确认）；它也是美国第一批真正意义上的大型组织，发展出了现代企业管理的雏形——分权化的事业部结构。 五、为什么美国能反超英国：高工资论题的美国版本 我们在讨论英国工业革命时提到罗伯特·艾伦的高工资/低煤价论题：英国工资高使机器替代劳动有利可图。这个逻辑在美国甚至更强。 美国劳动力工资在整个19世纪持续高于欧洲。原因是土地充裕：如果一个人可以在西部获得免费土地自耕，他进入工厂的机会成本就很高，企业必须用更高工资才能留住他。「宅地法」和西部开放反而维持了工业劳动力的高工资水平，因为农业提供了真实的退出选项。 高工资带来什么？它迫使美国制造业不断寻找节省劳动力的技术：标准化零件、专用机床、流水线式的分工（在汽车时代之前已经有雏形）。「美国制造系统」在19世纪以其高度机械化和标准化著称，欧洲观察者专门来研究它。美国机器比欧洲机器更复杂、更专用，正是因为美国劳动力更贵，物化劳动（机器）对活劳动的替代回报更高。 美国还有另一个英国没有的优势：国内市场规模。美国的关税保护了国内市场，使制造商可以面向统一的大陆市场生产标准化产品，比欧洲工厂的规模经济优势更大。铁路创造了大陆市场，大陆市场又反过来刺激大规模标准化生产的投资，这就是为什么大批量生产和流水线概念（福特主义的前奏）最终在美国而非欧洲实现突破。 六、第二次工业革命：美国成为领导者 英国领导了第一次工业革命（蒸汽、煤炭、纺织、铁）；美国和德国领导了第二次工业革命（电力、化学、钢铁、精密制造、大批量生产）。 电力的商业化（爱迪生1882年在纽约开设第一个商业电力系统）、电话（贝尔1876年）、钢铁（贝色麦和后来的平炉法）、石油化工和内燃机——这些第二次工业革命的核心技术，主要在1870-1914年间发展，美国在其中扮演了主导角色。这不是偶然的，而是高工资激励下的大规模技术投资，加上大陆市场规模带来的规模经济，以及土地赠予大学体系培养的工程和科学人才共同作用的结果。 《从第一到第一》　1820年，美国的GDP约为英国的一半，人均GDP更低。1870年，美国工业产值约为英国的75%。1890年，美国工业总产值超过英国，成为世界第一。1900年，美国生产的钢铁超过英国和德国的总和。这个追赶和超越，发生在南北战争结束后的三十五年内。 七、南方的遗留：未完成的转型 战后美国工业化的爆炸，主要发生在北方和中西部。南方是另一个故事。 奴隶制被废除了，但旧南方的劳动制度以变形的方式延续。佃农制（sharecropping）把解放了的黑人束缚在种植园土地上，通过债务和地租维持对劳动力的控制。黑人法典和后来的种族隔离体系（吉姆·克劳法）通过暴力和法律系统性地压制黑人的政治权利、受教育机会和经济流动性。 重建（Reconstruction，1865-1877年）期间，联邦政府试图在南方推行政治平等和土地改革，但随着1877年政治妥协（共和党保住白宫，撤走南方联邦驻军），重建事实上宣告失败。南方白人保守派重新掌权，旧种植园阶层以新形式延续了对黑人劳动力的控制。 这意味着战后美国是一个双轨国家：北方和中西部走上了高工资、自由劳动、工业化和技术升级的轨道；南方在一定程度上延续了低工资、强制性劳动束缚和农业出口依赖的低路模式，只是强制手段从奴隶制变成了佃农制和种族恐怖。南方真正开始工业化，要等到20世纪，而经济趋同更是很晚才逐渐发生的过程。 尾声：战争、制度与工业化的因果关系 现在可以对最初的问题给出完整的回答。 南北战争不是美国工业化的起点，北方工业化在战前已经起步； 南北战争是制度瓶颈的解除器，它移除了南方奴隶主阶层对联邦政策的否决权，打开了宅地法、铁路法、大学法和国家银行法的立法窗口； 战争本身是工业组织能力的加速器，标准化制造、大规模物流和政府组织能力在战时得到了历史上最大规模的实战锻炼； 战后的镀金时代（1865-1900）才是真正的工业爆炸，美国在35年内从工业追赶者变成世界第一工业国； 南方的转型是不完整的，奴隶制以佃农制和种族隔离的形式延续了对黑人劳动力的压制，南方工业化要晚得多。 所以，南北战争和美国工业化之间的关系，不是「战争导致工业化」，而是「战争移除了阻止工业化全面整合的政治障碍，并在战时锻炼了工业组织能力，战后制度重建为工业爆炸提供了基础设施」。战争是必要条件，不是充分条件；是制度开关，不是技术来源。美国工业化的真正动力，是高工资激励下的机器化、大陆市场规模带来的规模经济，以及土地赠予大学体系培养的工程人才——而这三者需要一个统一的国家框架才能整合，而这个框架正是南北战争之后才真正建立起来的。

《兇狠黑道老大😈》 只喜歡看人痛，不喜歡看人爽！他一處理完事情，襯衫來不及脫，就開始用四根手指狠狠處罰我。為了教訓我在line跟他挑釁，最後甚至用領帶勒我脖子，就想看我邊高潮邊哭出來… 「哥我錯了…放過我…」 「來不及了，玩死你！」 接著直接兩巴掌 「再叫啊，再叫啊！看你就是欠幹」 他是我碰過虐人表情最兇狠的人，還不用靠他的巨屌，光是他的手指就可以廢掉我的穴。同步附上他屌照，那個大龜頭每次進來我都會流血，他超驕傲🥺 在他面前我變小屌0了😢

贴身乳胶衣，中间两层莱卡睡袋，外面皮革睡袋，束腹带把关节勒死，嘴巴伏贴，耳塞肛塞耳罩，胶带包头再套头套，凌晨时分崩溃，我无视求饶在边上享受奴隶的哀嚎 直至规定时间。m说想每天晚上都被包起来。

尼古拉二世和希特勒，都是被這傻x的口水噴死的

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拿薩勒小夥能量巨大。 死後復活 之後升天。