ทวีตบ่อย น้อยสาระ ...

Joined September 2009
5,777 Photos and videos
เดี๋ยวนี้เวลาซื้อบอร์ดเกมพวก deck building, card drafting หรือเกมที่ซับซ้อนหน่อยก็ซื้อเวอร์ชั่นภาษาไทยละ เหตุผลเพราะขี้เกียจแปล ให้คนที่เล่นด้วยอ่าน ability เองเลย จังหวะเกมก็เล่นได้ไวขึ้น ไม่เสียเวลาทำความเข้าใจการ์ดเหมือนแต่ก่อน
1
47
มา_ม่อน retweeted
ค่า ทราบแล้วค่า
3
9
14
1,155
แง้ ... บทจะออกภาคเสริมไทยของ Forest Shuffle พี่ก็ออกมาพร้อมกันสามอัน แรงมาก ราคาภาคเสริมสามอันนี่แทบจะซื้อเกมใหม่ได้อีกอันเลย 😅
9
มา_ม่อน retweeted
เรื่องคนโง่ลงจริงๆ นี่คือสัมพันธ์กับ Social media พอสมควร แล้วยุค TikTok นี่ยิ่งหนักเลย ทั้ง IQ ทั้ง concentration เหี้ยลงหมด
2
2
2
218
เพิ่งฟังจิตแพทย์ (เจ้าของหนังสือ Dopamine nation) พูดถึงภาวะการเสพติดประมาณว่า – เราเริ่มต้นพฤติกรรมบางอย่างที่ในตอนแรกดูจะสมเหตุสมผล และพฤติกรรมนั้นก็สามารถช่วยตอบโจทย์ที่เราต้องการได้จริง ไม่ว่าจะเพื่อสร้างความสุขหรือเพื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่าง แต่หากวันหนึ่งพฤติกรรมนั้นมันเข้าไปยึดครองระบบรางวัลของสมอง (Brain's reward pathway) พฤติกรรมนั้นมันจะเริ่มมีชีวิตของมันเอง ก็คือในตอนแรกที่เราคิดว่าเราควบคุมตัวเองได้ แต่พอติดพฤติกรรมนั้นแล้ว ก็จะกลายเป็นว่ามันยากเกินความควบคุมของเราแล้ว คืออยากเลิกแต่ทำได้ยากขึ้น ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ วิถีชีวิตสมัยใหม่ ที่เอื้อให้เกิดการกระตุ้น dopamine hits ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจได้ในทันที แล้วยิ่งมีการกระตุ้นซ้ำๆ บ่อยๆ ก็ยิ่งสร้างโอกาสทำให้เกิดภาวะเสพติดมากขึ้นเท่านั้น (คือโดสเท่าเดิมไม่พอแล้ว มันจะต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ อันนี้พูดในแง่พฤติกรรมนะคะ ซึ่งมันก็คือวงจรเดียวกับสารเสพติดเลย) Cheap dopamine แต่ราคาที่เราต้องจ่ายก็ไม่ถูกเลย ทั้งภาวะวิตกกังวล, เครียด, ภาวะ low mood ส่งผลเรื่องนอนไม่พอ นอนไม่พอทำให้เกิดภาวะเครียดมากกว่าเดิม เกิดเป็นวงจรอุบาทว์
14h
ถ้าเริ่มรู้สึกสุขยาก (anhedonia) สมาธิสั้น ทำอะไรปกติแล้วรู้สึกไม่เต็มอิ่ม คุณมีเพื่อนไปอีกหลายคนเป็นเหมือนกัน เพราะมันคืออาการของ Dopamine Addiction ทำไมเราถึงติดโดพามีน สมองเรามี Reward system ที่ใช้โดพามีน เป็นสารเคมีหลักในการสร้างแรงจูงใจและความสุขชั่วคราว แต่ปัญหาเกิดตอนที่เรารับ สิ่งเร้าแรงและรวดเร็ว (supernormal stimuli) เกินไปจากโซเชียลมีเดีย Like Comment Doomscroll ไม่หยุด โดพามีนพุ่งแบบสั้น ๆ บ่อย ๆ เกม Shorts Shopping Online ทำให้ได้รางวัลเร็วและบ่อยจนกิจกรรมปกติ อ่านหนังสือ คุยกับเพื่อน เดินเล่น ออกกำลังกายดูน่าเบื่อไปเลย ผลลัพธ์คือตัวรับโดพามีนลดความไวลง ต้องใช้สิ่งกระตุ้นที่แรงขึ้นเพื่อให้ได้ความสุขเท่าเดิม สุดท้ายทำอะไรก็ไม่ค่อยสนุก (anhedonia) สมาธิสั้น อ่านกนังสือกรือดูอะไรนานๆยากขึ้น หงุดหงิดง่าย ทำอะไรก็รู้สึกไม่ชื่นใจ ไม่เจอความสุขใจสักที
2
603
576
47,486
เมื่อคืนนี่หลับหรือสลบ ภาพตัดที่แท้ทรู
23
มา_ม่อน retweeted
คนที่เกิดช่วงประมาณ 2521-2527 มักถูกเรียกว่า Xennial (อ่านว่า เซนเนียล) รียกคนที่อยู่ "กึ่งกลาง" ระหว่าง Gen X และ Millennial ลักษณะของ Xennial มักเป็นคนที่: เติบโตมาโดยไม่มีอินเทอร์เน็ตในวัยเด็ก ใช้โทรศัพท์บ้าน เทปคาสเซ็ต วิดีโอ VHS เริ่มใช้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตในช่วงวัยรุ่นหรือมหาวิทยาลัย ปรับตัวเข้ากับโลกดิจิทัลได้ดี แต่ยังจำโลกก่อนอินเทอร์เน็ตได้ชัดเจน มักมีมุมมองเรื่องงานและชีวิตผสมระหว่าง Gen X กับ Millennial ลักษณะที่มักพบคือ วัยเด็กอยู่กับทีวีช่อง 3, 5, 7, 9 UBC และเครื่องเล่นเกมยุคแรกๆ เริ่มใช้คอมพิวเตอร์ในยุค Windows 95/98 เริ่มใช้อินเทอร์เน็ตผ่าน Dial-up เข้าสู่วัยทำงานก่อนยุคสมาร์ตโฟนและโซเชียลมีเดีย จึงอาจพูดได้ว่า ตามนิยามเป็น Millennial (Gen Y) แต่ในแง่ประสบการณ์ชีวิต เป็นกลุ่มคนที่ทันยุค Analog และ Digital
94
1,018
1,326
115,062
แล้วเราจะมี อย. ไปทำไมนะ??
Jun 14
ประโยคปลดล็อควันนี้ อย อนุโลมให้วางขายกันแดดที่ไม่ได้ผ่านมาตรฐาน ISO หมายความว่ามีแบรนด์กันแดดที่วางขายในตอนนี้ ไม่ผ่านการทดสอบ SPF/UVA-PF แม้แต่ ISO เดียว เราจะรู้ได้ยังไงว่ากันแดดที่เราใช้ ไม่ใช่ #กันแดดเถื่อน
292
เอ้า นี่มัน Volvo XC40 นี่ 🫢
เวลา 18.35 น. เหตุเพลิงไหม้รถยนต์ ซอยบรมราชชนนี 121 ขณะนี้เพลิงสงบ เบื้องต้นในที่เกิดเหตุไม่มีผู้ได้รับบาดเจ็บ รายละเอียดเพิ่มเติมอยู่ระหว่างการตรวจสอบ #ศูนย์วิทยุพระราม199 (Cr.ธน 48 - 07 ,Search เหนือ 2-20)
1
176
อยากเห็นหน้าทั้งคนออกแบบ ทั้งคนอนุมัติให้ทำกระจกหน้าอ่างล้างมือใน One Bangkok ให้เป็นแบบนี้ จะส่องหน้าทีต้องก้มลงไปมอง บ้ามาก!!
1
4
606
ส่งประกวดดด
ขอดูวัดของเพื่อนๆนะ :)
3
8
27
2,652
จะวัดพุทธหรือศาลเจ้าจีนก็มีหมด ช่วงนี้ไปวัดบ่อยมาก 😆
2
3
265
พอเห็นคำนี้ละนึกถึงโจ๊กในร้านอาหารจีนดีๆ ร้านเฮียหวานข้าวต้มปลา 😆
ว่าจะลองไปยุให้ป้าร้านโจ๊ก ติดป้ายว่าเป็นโจ๊กสูตร ultra smooth บ้าง
124
วันนี้นั่งกินกาแฟ Starbucks ที่ One Bangkok ชั้น 3 ละมองไปเจอคนมาเดินวนรอบน้ำพุตลอดเวลา หนือว่ากลยุทธนี้ของห้างจะได้ผลจริงๆ 😆
145
วันนี้ไปกินติ่มซำกับอาหารจีนที่ร้าน Tai He Xuan ท้ายซอยทองหล่อ ขนมจีบกุ้ง ฮะเก๋านี่ฟีลเหมือนไปกินร้านที่ฮ่องกง ไส้ขนมจีบใส่กุ้งเป็นชิ้นๆ จุใจมาก อาหารจานเคียงก็ดี นี่ให้ไก่แช่เหล้าเป็น MVP ร้านนีัเป็นบุฟเฟ่ต์ 555 น้ำรีฟิล 40 เปิดเป็นรอบ ไม่จำกัดเวลา มีรอบเที่ยงกับรอบเย็น ใครกำลังหาติ่มซำอร่อยๆ ฟีลฮ่องกงแนะนำร้านนี้เลย คุ้มมม
1
1
223
มา_ม่อน retweeted
Jun 13
Elon Musk กลายเป็นมนุษย์คนแรกที่มีทรัพย์สินระดับ ‘trillionaire’ หรือ ทะลุหนึ่งล้านล้านดอลลาร์สหรัฐ จากการที่หุ้น Space X $SPCX เข้าตลาดหลักทรัพย์เมื่อคืนนี้ รวยขนาดไหน? ถ้าเอาทรัพย์สินทั้งหมดฝากธนาคารไทย ที่อัตราดอกเบี้ยต่ำเตี้ย (คิดเอาแค่ 0.9% ต่อปีก็พอ) อยู่เฉยๆ จะได้ดอกเบี้ยเดือนละ 24,000 ล้านบาท หรือวันละ 800 ล้านบาท (นั่งกระดิกเท้าได้เงินวินาทีละ 9,500 บาทครับ) ถ้าไม่ลงทุนอะไรแล้ว ไม่ฝากธนาคารใดๆ อยากใช้ชีวิต เอาไปถลุงใช้เงินวันละสิบล้านบาท จะใช้ได้นาน 90,000 ปี
179
6,906
3,125
369,171
มีคนบอกว่านี่ฟังแต่เพลงง่วงๆ ในเพลย์ลิสต์มีแต่เพลงช้า เพลงจังหวะกลาง เวลานั่งรถไปด้วยแล้วจะหลับ 😅
1
1
102
จุดนี้ฉันว่าไปเรื่อยละ สร้างสตอรี่เลอะเทอะมาก นมเอานมร้อนมาใส่เครื่องเอสเพรสโซ่มันก็เป็นตะกรันติดอยู่ข้างในตามท่อ ฝักบัวสิ ทำความสะอาดไม่ดีก็มีกลิ่นบูดอีก การเอาของเหลวที่มี TDS สูงๆ ไปสกัดกาแฟนี่จริงๆแล้วผลลัพท์ก็ไม่ดีนะ จะสกัดกาแฟได้รสชาติแบนๆ แปร่งๆ
วงการ Ultra smooth ไปถึงกาแฟเกอิชา ปานามา ที่พี่เขาเล่ามาว่า ปกติสกัดเอสเพรสโซ่จะใช้น้ำเปล่า พอเอามาผสมนมทำไอติมมันไม่เจ้มจ้น เลยใช้นมสกัดกาแฟ คนทำกาแฟคง งง ว่าพี่เอานมมาสกัดกาแฟทำเอสเพรสโซ่ยังไงวะ เทใส่แทนน้ำในเครื่องเอสเพรสโซ่เรอะ และเกอิชาปกติไม่ได้เอามาชงเอสเพรสโซ่โว้ย🤦🏻‍♂️
2
3
2
857
ถ้าอยากได้กลิ่น รสกาแฟนี่ว่าเอากาแฟไป infuse กับนม ใส่ตู้เย็นแล้วเอามาผสม espresso เพื่อแต่งสี ยังจะ make sense กว่า
1
133
มา_ม่อน retweeted
Replying to @SundayBoyInvest
มีคำแนะนำแบบเต็มๆไหมคะ อันนี้ดูไม่เต็มเลยค่ะ
1
601
853
366,988